泡一泡脚让身体更好,泡脚有什么好处？如何正确泡脚？

在如今这个新时代中,人们的生活虽不能说都富裕,但基本的衣食住行已得到稳妥的保障.因此,一些生活比较宽裕的人为了让自己过得更舒服,开始关注养生问题.

养生是一个比较全面话的事情,无论饮食还是生活习惯与它都挂钩.在此,有关专家特意提出一个最简单得养生手段,那就是泡脚.针对泡脚的具体措施与效果,有以下几个方面:

1、把双脚浸入40℃左右的热水中,15~20分钟后头痛会明显缓解.

2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10~20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松.

3、对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热.

4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压.

并且,坚持热水泡脚进行足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等都包括在内.