运动中应如何预防心肌梗死

虽然说，经常进行体育运动可以提高身体素质、增强免疫力，强身健体，但是在运动过程中发生心肌梗死的情况并不在少数，那么，运动中应如何预防心肌梗死呢?下面，我和朋友们一起来了解一下这个问题吧。

心肌梗死又叫心肌梗塞，心肌梗塞(myocardialinfarction)是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。临床上有剧烈而较持久的胸骨后疼痛，发热、白细胞增多、红细胞沉降率加快，血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化，可发生心律失常、休克或心力衰竭。

我们在日常的生活中应该参加一些适当的体育运动，但是运动强度的大小应根据自己的身体实际状况，特别是心脏功能的状况而定。因此，在进行运动治疗前要对自己的心脏功能危险度进行评价，此外还要对自己的病情进行评价，所以运动前先到医院检查血糖、血压、心电图、肝功能、肾功能、血脂等，并完成心脏功能危险度的评价。根据评价结果制定切合自己实际身体状况的运动治疗方案，只有这样运动治疗才能安全有效。

心肌梗死患者可以进行体育锻炼，如气功、散步、慢跑、打太极拳等，但是根据自身病情、体质等情况，听取医生的建议进行选择。

有过心肌梗死病史的人是绝对不能搬抬过重的物品的，搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

大家应该有所了解了，在运动过程中如何预防心肌梗死对于中老年人来说是非常值得注意的一个问题，在心肌梗塞的高峰期——清晨，无论是起床还是做事都宜缓，不宜急。