为什么女性容易情绪化？可多吃这几款食物来安抚情绪

在生活中女性非常的情绪化，可能会因为鸡毛蒜皮的小事，而让他们大发雷霆。只要一进入情绪状态就难以自拔，需要很长时间才能够走出抑郁的情绪。

为什么女性容易情绪化？

1、和大脑构造有关

其实男性和女性的大脑构造是不一样的，大脑构造会控制的情绪，从而让人们出现不同的反应。经过研究发现，男性大脑的白质会比女性多，女性的灰质会比男性高，灰质会涉及到语言加工以及情绪的加工。也就是说女性的情绪和情绪相关的脑区有关，眶额叶皮层越大，女性越容易出现情绪化。

2、感觉更加敏锐

一般女性的感觉非常的敏锐，在身体语言以及表情识别方面比男性强很多，也就是说女性在识别身体姿态、表情以及声调等非语言信息上有很好的优势，这种敏锐的感觉能够感受到他人的情绪，容易发生共情，从而导致情绪化。

3、受到了荷尔蒙的影响

在正常情况下，男性身体中的荷尔蒙水平非常的稳定，但是女性的荷尔蒙在一天24个小时之内会不停的变化，有很大的起伏，所以让女性的情绪有很大的波动。

吃哪些食物能安抚女性的情绪？

1、陈皮和苦瓜

中医认为脾气暴躁是因为肝气郁结所导致的，正好陈皮具有化痰、理气健脾的效果，能够刺激胃液的分泌，帮助食物消化，同时也能够刺激呼吸道黏膜，帮助稀释痰液，调节全身的血液循环。

2、苦瓜和山楂

苦瓜能达到健脾开胃的效果，同时也能够清热解暑、明目解毒以及降低血糖，把一个苦瓜顶切开去瓤，放在绿茶里面切碎阴干，一起放在杯子里面泡水饮用，能够缓解心烦意乱以及焦躁不安的情绪。山楂具有健胃消食以及行气，健脾行气的效果，经常吃能够软化血管，同时增强了食欲，缓解了脾气暴躁以及烦躁不安。

3、枸杞子或者柚子

脾气暴躁，烦躁不安，手脚心发热，头晕目眩的女性每天可以喝一杯枸杞子水来缓解。柚子里面含有丰富的维生素c以及特殊的天然成分，具有清热祛火以及止咳化痰的功效，帮助缓解肝火旺盛。

温馨提示

女性要学会控制好脾气，避免有太大的心理负担，多听听轻音乐或者泡泡热水澡的方式来减轻压力，每天抽出30分钟时间来做瑜伽或者冥想，让身心保持平衡状态。