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休息不好,睡眠质量差易醒

时间:2022-05-28 16:55:55   女 38岁  

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病情描述:

休息不好,睡眠质量差,稍有响动易醒,每天睡眠时间大概6.5小时左右,醒来后觉得疲倦、精神差.请问如何治疗?

医生回答:

建议运动疗法,您可选择体力运动如跑步什么的,效果还好。

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