打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
睡眠障碍！入睡困难.易醒！大脑嗡嗡响！很难受！请问医生怎么回事！已经持续半年多了！睡眠严重不足！
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
