入睡

人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。在睡眠障碍中，失眠是大多数人会面临的问题，有的人因失眠而辗转反则，深陷焦虑，也有很多人对此却丝毫不在乎，认为失眠不需要治疗，反而是多享受了几个小时深夜的时间。 [详细]

2022-06-07 06:02:23

怎么都睡不着？入睡困难怎么办？

入睡困难在医学上说是入睡障碍，“入睡障碍”是指该睡觉时盖好被子,但是过了30分钟以上却还迟迟无法入睡的情况。明明觉得疲惫,想说要早点上床休息,但是脑中就是会不断浮出各种思绪,愈想睡就愈睡不着,到最后根本无法入睡。这是最普遍也是数量最多的失眠症状,也就是所谓“很难入睡的人”。睡眠障碍不会因为年龄产生极大差异,不管是年轻人和老人都会产生这样的问题,有相同症状的比例几乎差不多。不过睡眠中途清醒和早醒则比较常发生在老人的生活中。 [详细]

2022-06-07 06:02:14

数绵羊能快点入睡吗？专家支招粉碎失眠误区

受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院精神心理科主任刘中霖教授、神经内科郭嘉心理治疗师 [详细]

2022-06-07 06:02:05

我们为何无法入睡？关于睡眠你需要知道的一切

“我们本不愿入世，因而和人世的关系只好有时隔断才可忍受。因此，我们按时回复到未入世以前或子宫以内的生活，想重复类似这个生活的特点，如温暖、黑暗及激情的退隐。有些人还像一个球似的蜷曲着身体——和在子宫内的位置相似。我们似乎仅有三分之二属于现世，三分之一尚未诞生。” [详细]

2022-06-07 06:02:04

抑郁症经常难以入睡？ 7大方法助你赶走抑郁

抑郁症已经成为社会人士普遍的通病，忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体（包括各种生理变化）。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习 [详细]

2022-06-07 06:02:03

出现晚睡强迫症怎么办 4大食疗助你安心入睡

什么是晚睡强迫症？晚睡强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。假如你有下列现象就说明你已经得了晚睡强迫症了：1、白天忙着工作，晚上忙着放松，睡觉时间不够；2、晚上12点之后总是生龙活虎不想睡觉，在晚上12点之前总是很困提不起精神来；3、“夜猫”习性吞噬都市人的健康。专家介绍，将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健 [详细]

2022-06-07 06:01:59

强迫症的自我治疗睡前放松助你快快进入睡眠

现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？今天，小编就来教你怎么样解决和预防这种疾病。 [详细]

2022-06-07 06:01:56

孩子入睡困难怎么办家长必学4招让他安心入睡

但孩子入睡困难的时候，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康。孩子入睡困难怎么办？下面是对孩子入睡困难的原因分析以及解决的一些方法。 [详细]

2022-06-07 06:01:55

得了晚睡强迫症怎么办 3招让你一早进入睡眠

得了晚睡强迫症该怎么办？晚睡强迫症的患者通常都知道应该早睡，但晚睡的强迫思维却让他无法顺利入睡。患者由于长期以来形成的习惯，总会在睡眠时间到来时用强迫症思维去战胜睡意。 [详细]

2022-06-07 06:01:53

经常失眠怎么办 5招早早入睡每天好梦

现在的上班一族每天都亚历山大，导致有不少白领都出现失眠等症状。睡好觉成为了他们最渴求的事。今天，小编就教大家如何能够每天早早入睡，一觉睡到天亮。 [详细]

2022-06-07 06:01:52

饮食助你安然入睡远离神经质症困扰

失眠对人精神情绪上的状态的不良影响是导致失眠会增加患上神经质症的主要原因，有效地避免失眠的发生，也就减低了患上神经质症的可能性或是避免失眠对病情的负面影响。而是能够缓解失眠症状的菜谱。 [详细]

2022-06-07 06:01:43

入睡困难或是重度抑郁症的表现

抑郁症是我们生活中一种常见的精神疾病，它给人们的健康和生活带来了严重的危害。因此，我们要对此病的症状有所了解，这样才能积极的预防治疗，远离此病的危害。 [详细]

2022-06-07 06:01:43

经常失眠该怎么办？五招帮你轻松入睡

失眠已经成为很多年轻人的习惯了，当今很多年轻人由于各种因素造成失眠，特别是手机，很多年轻人都会玩手机玩到深夜，这样子导致睡意全无。所以，想要拥有好的睡眠质量，就必须要好好调理。下面小编为大家介绍五招轻松入睡的方法吧。 [详细]

2022-06-07 05:58:28

如何改善睡眠质量？五招帮你轻松入睡

睡眠是很重要的，只有睡得好，身体才健康，我们才有精神去应对每天的学习工作。想要拥有好的睡眠质量，就要养成良好的生活习惯。那么，我们该如何改善睡眠质量？下面小编为大家介绍五招提高睡眠质量的方法吧。 [详细]

2022-06-07 05:58:28

失眠怎么办？什么方法可使人快速入睡

众人皆知，人的一生当中花在睡觉上的时间是绝大部分的，充足的睡眠可以让人们的注意力高度集中、专心致志的专注于学习、提高人们的记忆力、提高身体机能，总之充足有效的睡眠是好处多多的。但是却有许多人由于各个方面的原因处于失眠的状态或者睡眠质量不佳，那么有哪些快速入睡的妙招？ [详细]

2022-06-07 05:58:27

一天睡几个小时比较好？怎么快速进入睡眠状态？

在我们的一生中，睡觉的时间占用了将近1/3，睡觉能够让我们大脑和身体放松、休息，以便于第二天能拥有足够的精力和体力去面对工作以及困难，因此睡觉时间的长短与我们每一个人都息息相关。 [详细]

2022-06-07 05:58:27

睡不着怎么办？如何可以快速入睡

睡觉是人身体和大脑休息的过程，并且睡眠的好坏往往决定着第二天工作以及上学的效率，因此睡一个好觉是很重要的，可是如果睡不着怎么办呢？有什么方法可以促进睡眠，提高睡眠质量呢？接下来介绍几个方法让你睡觉睡得香： [详细]

2022-06-07 05:58:26

老是睡不着？睡前做这些让你轻松入睡

对于上班族来说，上完一天班之后，最想要的就是晚上能有一个好的睡眠，来缓解身体的劳累，但是随着工作生活压力的增加，好的睡眠对于他们来说已经很遥远了，很多上班族老是会有睡不着的情况。那么老是睡不着怎么办呢？ [详细]

2022-06-07 05:58:25

老是睡不着该怎么办？七种食物帮你轻松入睡

失眠估计是很多人都存在的问题，失眠给我们带来的影响很大，我们想要第二天精神饱满就必须要有好睡眠。那么，老是睡不着该怎么办呢？下面小编为大家介绍七种易入睡的食物吧。 [详细]

2022-06-07 05:58:23

入睡困难？小心会抑郁

抑郁症是我们生活中一种常见的精神疾病，它给人们的健康和生活带来了严重的危害。因此，我们要对此病的症状有所了解，这样才能积极的预防治疗，远离此病的危害。 [详细]

2022-06-07 05:58:10

晚上11点前应入睡好睡眠对女人更重要

晚上11点前应入睡 [详细]

2022-06-07 05:58:09

大学生心理健康堪忧:男生手持利刃入睡

　　近日，广州大学5000余名大一学生的心理健康测查结果公布。广州大学心理健康辅导中心的章明明老师称，搬迁到大学城后，学生心理健康指数明显上升，心理健康者的比例达到88%，但学习、经济、就业、交际等方面的问题依旧困 [详细]

2022-06-07 05:57:13

四肢无力，心口堵得慌，胸闷，无法入睡是怎么了

四肢无力，心口堵得慌，胸闷，无法入睡 [详细]

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怎样哄孩子入睡好？烦恼

怎样哄孩子入睡好？烦恼 [详细]

2022-05-28 16:56:40

入睡困难，大脑好像停不下来怎么办

我今年32岁，前几年压力大又上夜班造成了失眠睡不着，怕光，怕声音吃安眠药也只是睡三四个小时，现在不上夜班了压力也小了但有时还是睡不着，心里不能想事情，明明很困可大脑就是停不下来，躺在床上可以几个小时还睡不着，真羡慕别人躺下就能睡着，请问该怎么治疗？ [详细]

2022-05-28 16:55:57

国家健康网

怀孕医生跪地为患者打麻药被赞:

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