调整

国家健康网

我们每个人都会面临不同的压力，我们很难将压力降低到零，但要预防产生痤疮的长出，要适当地调整心态，重要的是要意识到心情差和累积压力对身心造成的伤害。 [详细]

2022-06-07 05:58:29

现实社会，竞争越来越激烈，有很多人总觉得社会是不公平的，或者会觉得自己怀才不遇，生活处处充满不顺利。有句俗话说的好心态决定一切，人难免会有负面情绪的发生，及时调整心态真的很关键，就能够有效的帮助事情有更好的发展。所以，为了减少负面情绪的发生，可以建立良好的心态，应该尝试以下几个改变心态的途径： [详细]

2022-06-07 05:58:28

睡眠障碍该去哪个科室就诊？睡眠障碍如何调整

现代人生活节奏变快，人们做什么事情似乎都带着着急的态度，就连睡眠也一样，有的人经常加班，睡觉的时候可能还经常想着工作的内容；有的人则经常玩手机到深夜才睡去；还有人因为长期遭受压力，失眠已经是家常便饭。 [详细]

2022-06-07 05:58:27

面对压力如何调整心态？七招帮你正视压力

现代社会，很多事情都是追求效率，人们心中自然存在着压力。压力是我们的绊脚石也是前进的动力，主要看我们的心态。那么，面对压力我们该如何调整心态呢？ [详细]

2022-06-07 05:58:26

心理烦闷怎么办如何快速调整好自己的心情

俗话说，我的心情我做主!每一天拥有好的心情，对我们的生活来说是很重要的。但难免我们会碰上一些糟糕的、烦心的事情，影响我们的心情，进而影响我们的生活。那么，怎样快速调整好自己的心情呢? [详细]

2022-06-07 05:58:22

孕妇失眠该怎么办？六招教你调整好心态

孕妇特别是第一次怀孕的妈妈们都会感到压力，接近临产的时候会更严重，甚至失眠。那么，孕妇失眠该怎么办呢？下面小编为大家介绍六招调整心态的方法吧。 [详细]

2022-06-07 05:58:22

负面情绪要合理方式排解自我调整应用三处方

从心理学的角度来看这句话不无道理，负性情绪一定要找到一个合理的方式排解，否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。而作为一个心理医生，每天的工作就是帮助别人解决心理上的问题，那么面对自己的不良情绪，也同样需要排解和发泄。心理医生进行自我调整首选以下三剂处方。 [详细]

2022-06-07 05:58:17

到底为什么会做梦怎么调整才有好的睡眠质量

做梦是每个人都会经历的事情。但是很多人不能理解到底为什么会做梦。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。 [详细]

2022-06-07 05:58:17

为什么会总觉得不快乐如何调整自己的状态

很多人无法做到真正地快乐，或是目标不明确，或是对自己的生活状态不满意等。那么，我们不快乐的原因是什么呢？如何让自己走出这种失落的阴霾重获快乐呢？ [详细]

2022-06-07 05:58:17

心理亚健康如何破 4大调整训练助你重拾健康心理

现代都市人生活节奏快、生存压力大，很容易心理压力过大，造成心理亚健康，甚至产生各种心理疾病。那究竟什么是心理亚健康？要怎么去应对这种不健康的心理状态呢？ [详细]

2022-06-07 05:58:14

抖腿严重小心易患焦虑症调整焦虑症的6个方法

很多人都有抖腿的习惯。专家指出，抖腿算不上病，但抖腿很严重的人要提防焦虑症的可能。 [详细]

2022-06-07 05:58:13

如何快速跳出困境调整好心态

当人处于消极的心境中时，总会预期最坏的事将发生。人们常常不理智地去处理生活中的难题，是因为进入消极档案箱中寻找答案，因此找出的答案自然也是失败，带给自己更大的自卑与沮丧。在跳不出困境时，最终和答案便是——自杀。那么，如何跳脱出困境，给自己正能量呢？ [详细]

2022-06-07 05:58:09

生活中不可有的7种不良情绪 10招帮你调整好心理状态

在我们的生活中，因为现实的刺激，心态的变化，我们的情绪都会有起有落。现在的社会竞争压力大，心理疾病非常的高发，而心理疾病的产生，都是在不良情绪与心理压力上发展起来的，所以不良情绪状态的调整就非常的重要了。下面我们就来看一下，有哪些不良情绪状态出现时，我们要小心警惕！ [详细]

2022-06-07 05:58:04

每天学点职场心理学职场新人该如何调整心态

每天学点职场心理学！职场新人初入职场如何调整心态?每个人在原生家庭里曾经有过怎样的经历，形成过怎样待人接物的风格，这些风格和特点往往会在成年以后的处世中一遍遍重复，从而维持着人们个性的一贯性。 [详细]

2022-06-07 05:58:02

都市白领心理调整术 3招杜绝“心理罢工”

处于职场的白领们，你们有没有出现过“心理罢工”的现象呢？其实这是一种非常常见的情绪问题，时刻处于高压力的状态下最易产生这种心理，那么该如何解决呢？今天就为大家推荐几个职场白领自我调节的方法，让你的心理更加健康！ [详细]

2022-06-07 05:58:01

情人节过后如何调整恋爱心态？

情人节，我们很多时候看到的是情人间的情甜如蜜，何曾想到在这甜美的时刻那些单身男女的晦涩处境。而一份情人节不快乐的人数高达65%的比例，再一次将我们的视线转向那些急需关心的忧郁男女。节后浪漫终究会被现实的生活冲淡，这样爱是否能继续呢？ [详细]

2022-06-07 05:57:58

春节综合症来袭如何调整节日心理？

春节是万家团聚的日子，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。可是从历年的情况来看，总有若干人因不注意春节期间的保健而导致身心疾病。对于“节日心理综合症”，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个走出心灵的误区。 [详细]

2022-06-07 05:57:58

生活中调整心理的科学减压方法

“像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。一起来看看怎样才能把心理压力关起来吧。 [详细]

2022-06-07 05:57:55

考前缓解压力调整心理须知三种效应

即将高考，学生们的心理压力也与日俱增，适度的压力能够激发学生们的斗志，压力过大则严重影响考生临考前的复习和考场发挥，因此，教师、家长应了解考前心理压力的特点，并对考生进行科学、合理的考前心理训练和调适，让考生有适度的心理抗压能力，克服心理焦虑，以阳光心态面对高考。 [详细]

2022-06-07 05:57:54

高考心理处方：十大技巧调整考前心态

一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧： [详细]

2022-06-07 05:57:54

中年女白领的心理危机应如何调整？

中年女白领的心理危机很容易在工作上、事业上铸成严重错误或给原本幸福的家庭带来不幸。 [详细]

2022-06-07 05:57:53

战胜拖延症先调整3种糟糕心态

明明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施。有人把这种精神状态概括为“拖延症”。 [详细]

2022-06-07 05:57:32

北大清华高考“状元”谈考试前心态调整

高考也是一场心理战 [详细]

2022-06-07 05:57:28

冲刺时刻调整到最佳状态

随着高考的临近，来心理辅导中心咨询的学生还真不少。情绪烦躁，焦虑担忧，是来访者的共同特点，却普遍缺少一份临考前应有的自信和沉着。其实，高考成功与否，很大程度上决定于考生的心态。临考前的这段时间，调整心态是考生的“必修课”，要尽可能消除不必要的烦恼与焦虑，自信沉着地走向考场。 [详细]