孕晚期怎样减少分娩的恐惧感呢？

1、不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

2、与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。

3、人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。所以，在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

总结：以上就是关于无痛分娩的一些知识，无痛分娩是采用麻醉技术对产妇进行镇痛，这是目前世界公认，效果较好、安全系数较高的分娩镇痛方式。当宫口开到三指时，可以要求进行无痛分娩。对于初次生产的痛苦，使产妇能够在相对舒适平和的情绪之下配合助产士完成分娩。而有些人说无痛分娩会造成腰疼，这是一种无稽之谈，因为产后的多种原因均会造成腰疼，不要以为只有无痛分娩会造成腰疼。