经常出差，水土不服拉肚子怎么办？

上班族的三大无奈，除了干得多拿得少、加班劳累无休止之外，还包含了经常出差身不由己。对于那些体魄强健的人而言，异地出差或许只是办公地点的改变，但对于体质较弱，尤其是肠道功能较弱的人来说，异地出差则有可能是压力+受罪的痛苦之旅。很多人在出差的时候都会因为水土不服出现腹泻，想要好好工作都困难。那么，如何判断是水土不服的拉肚子？水土不服拉肚子怎么办呢？

如何判断是水土不服的拉肚子？

1、常伴随有食欲不振症状

水土不服拉肚子常常伴随有明显的食欲不振，对于异地的饮食、环境不能够完全适应，心理压力增大，导致肠道痉挛，肠道菌群失衡，出现无规律性腹泻。

2、常伴随有睡眠困难症状

失眠、入睡难是水土不服的典型性表现之一，人一旦无法获得充足的睡眠，身体抵抗力也会随之下降，肠道对食物、毒素的吸收、转化、代谢都会受到影响。尤其是在饮食结构骤然改变的情况下，肠道无法适应多重冲击和变化，因而出现了明显的代谢障碍，一部分人表现为便秘，另一部分人则表现为频繁拉肚子。

水土不服拉肚子怎么办？

想要较为快速地缓解这些因水土不服而导致的肠道消化障碍、无规律性跑肚子，可以从调节肠道菌群、提高肠道免疫力入手。通过口嚼江中利活乳酸菌素片，养护肠道内有益菌生长，与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障，对肠道形成应有的保护；让肠道自己养出有益菌，增加肠道有益菌菌群总量，选择性杀死有害菌，对多重因素导致的肠道痉挛、肠道菌群紊乱进行一并调节，让肠道环境更健康，水土不服拉肚子的情况也会逐渐减少或消失。

江中利活乳酸菌素片由鲜牛奶发酵制成，成分天然，适应人群更广泛，除了可以为上班族、老年人提供肠道调节帮助之外，也能够为青少年和儿童提供肠道菌群调节和肠道功能优化。江中利活乳酸菌素片的酸甜口味，入口有奶香，对调理肠道提振食欲[M1]改善水土不服引致的厌食[M2]、水土不服、腹泻等都有显著效果。

对于经常出差的人来说，尽量避免在饮食上过多变化、放松身心、释放压力，对于缓解水土不服引发的腹泻有一定帮助。出差、旅行时带上江中利活乳酸菌素片，提前嚼一嚼，将其作为水土不服拉肚子妙招来用，先给肠道穿上保护衣，做好腹泻预防工作，显然是更明智的选择。