怎样才能放下年少时的不快

遗忘是一种保护，能把幼年的创伤性经历从脑海中抹掉，让受伤的心轻装上阵。但大脑会记录下一切，儿时的创伤不可能消失，只会被压抑到潜意识中。

38岁的方方尽管长相漂亮，事业有成，但仍难掩内心的苦闷。至于为什么苦恼，方方又说不出来。“谈到童年记忆，别人都有说不完的趣事，而我对小学前的生活却一无所知……”方方这句话，让我找出了她痛苦的根源——儿时的记忆。

遗忘是一种保护，能把幼年的创伤性经历从脑海中抹掉，让受伤的心轻装上阵。但大脑会记录下一切，儿时的创伤不可能消失，只会被压抑到潜意识中。然而，潜意识中的记忆会时常扎你一下，比如刺痛我们的话语、难以忍受的人和事、蓦然出现的苦闷感等。

回到方方的记忆，她的母亲总看不起自己的丈夫，男人则冷漠对抗，方方的家就像冷战的战场。她成长在这种敌对的气氛中，有时还要无奈地做调停人，这使她打心眼里向往找到真爱，逃离家庭，可她又觉得爱情是危险的。她心中充满了渴望爱与不信任爱的矛盾，陷入难以自拔的怪圈。所以，这个事业有成的女强人，内心却像漂泊的孩子，没有安全感，也感受不到爱。

找到根源后，我采用“自我暴露”的治疗技术，与方方分享自己的过去，给她讲一些儿时的趣事和挫折，这让方方也逐渐愿意回忆并分享自己的童年。渐渐地，她能沿着负面情绪的线索追溯到自己的童年，忆起失落的记忆。方方终于从抗拒中放松下来，能以成人的视角看待童年的经历，逐渐理解和宽恕父母，也与儿时的记忆达成和解，走出了封闭的自我，不再惶恐不安、不再怀疑一切，开始尝试与他人建立稳定的感情关系。