五类人心情低落应进行心理咨询

　　哪些人最需要心理体检？

　　心理体检可以提早发现各种心理情绪的端倪，心理体检主要是利用各种测评工具及相关技术，筛查出易感人群，防止心理危机出现。做心理体检，只需要20-30分钟，做4个量表，包括艾克森90项症状自评量表、抑郁、焦虑量表等，专科医生针对检测者的心理困扰、情绪状况、性格特征和心理特征等一一测评”。心理体检一方面可以帮助测量者更好地了解自己，另一方面则可以发现心理上潜在的隐患，以便及时进行心理咨询或治疗。哪些人最需要心理体检？主要包括以下五类人群。

　　1）工作强度大，心理压力大，劳动竞争类行业的职工尤其需要；2）面对公众的监督，一举一动都有一定的社会压力，比如公务员；3） 医务人员，工作压力大，责任重大；4）刚入职的新员工，期望对自己的性格、心理特征、职业倾向有所了解；5）大学生，面对情感、学业及就业压力大的时候，建议做心理体检。

　　心理体检之外：掌握快乐，学会改变视角

　　压力无处不在，但每个人对其的反应却不同。可以说压力是一种主观评价，它能被人缩小亦可被人扩大，这说明了每个人的心理承受能力不一样。面对同一种压力境况，有人冲动，有人平和，有人束手无策，有人游刃有余。

　　那么，如何在不堪压力困扰下，将其化解掉呢？仔细观察心理承受能力强的人，就会发现，他们的价值尺度比较宽，看问题的角度也比较宽，能够接受的范围比较广。如果凡事只有一种选择或者只能有一个出路，不仅会让人的人际关系紧张，还会让人深陷焦虑抑郁的折磨。无论是来自工作还是生活的压力，第一要顺其自然，其次不追求完美，第三要有“船到桥头自然直”的想法。了解了心理压力及情绪疏导方法、技巧，化阻力为动力。了解人生的目的，改变生活的视角，建立和谐心理才能快乐地工作及生活。

　　看了上述的介绍，相信大家已经知道了哪些人最需要进行心里咨询了。尤其是生活工作压力大的人们，或者是对情绪缓解不是很在行的人们，最应该进行心理咨询。当他们出现一些不良的情绪时，找心理咨询师进行相关的咨询师很好的选择。