如何预防孩子的抑郁情绪恶化？如何帮助青少年做好情绪保健？

抑郁症是一种无法控制的疾病。产生抑郁症的原因与生理因素、环境因素等有很大的关系。抑郁症的患者身体并无损伤，而是会出现心理障碍。早期患者在出现抑郁心理时，并未发展到抑郁症的程度。大多数的病例都是由于早期不被理解而延误治疗，以至于疾病发展越来越严重，从抑郁心理转变为抑郁症。针对抑郁症患者的治疗并不能简单的像其他器质性疾病一样，通过针对性的方式来解决，而是需要从方方面面入手来改善患者的心理。针对抑郁症和抑郁心理的相关问题，下面请广州医科大学附属脑科医院主任医师佘生林为我们讲解相关的知识。

如何预防孩子的抑郁情绪恶化？

家长的配合是预防孩子的抑郁情绪恶化主要方法。每个人都会有正常的喜怒哀乐，青少年在成长过程中会面临各种各样的问题，因此家长要认识到青少年正处于自我意识快速发展的时期，要接纳孩子的抑郁情绪、学会沟通，尝试理解孩子、与孩子的思想同步，若孩子的抑郁情绪已经严重到一定程度，作为父母最重要的是配合医生治疗。

如何帮助青少年做好情绪保健？

帮助青少年做好情绪管理首先要为孩子创造健康的生活环境，通过提高人际交往能力、改善生活方式、适当进行户外运动、保持积极良好的心态，能帮助青少年提升情绪管理能力，还要避免校园暴力、家庭的忽视、虐待等严重的负性影响事件，要由学校、家长、社会共同营造利于青少年的健康成长的环境。

抑郁症最鲜明的特征就是情绪抑郁，但是抑郁的情绪并不一定就是抑郁症。家属应该多了解抑郁症的相关疾病知识。尽可能的在孩子出现心理变化时进行辨别。一旦患者出现了抑郁的情绪，家属要鼓励其正面思考，改善消极情绪。如果患者拒绝沟通时，家属能够做到安静的陪伴和关切的爱护也能够对病人起到很好的安抚作用。