健康与情绪有关？带你揭秘这6种好与坏情绪对身体的影响！

每个人都有自己的情绪，最普通的情绪包括喜怒哀乐爱恨惊恐，情绪分为积极的和消极的，消极的情绪会对身体带来很大影响，甚至会诱发疾病。

哪些情绪会对身体带来影响？

1、过于沮丧和悲观

经过研究表明，不能合理管理时间和分配时间的人，易出现抑郁情绪。做事情时拖拖拉拉，总是往后拖，会让他们感觉生活混乱，不容易控制，从而产生沮丧心情。

2、愤怒急躁

愤怒会伤害肝脏，肝主疏泄，掌管着全身气机通畅。过度愤怒的话会导致气机瘀滞不通，诱发多种疾病。

3、压力太大

现在生活节奏过快，若一直处于紧张的高压力状态下，会导致心理和阴阳平衡，让人们进入亚健康状态，主要表现有失眠多梦、焦虑和抑郁。不妨吃根香蕉，能让人们心情变得更加愉悦，改善不良情绪，减少压力。

4、哭泣释放

哭泣能在一定程度上释放不良的情绪，减轻情绪上的压力。总忍不住哭的话会让身体一直处于紧张状态，身体会因为受到焦虑等负面情绪而导致免疫力下降，记忆力变差，减弱消化功能。

5、开怀大笑

俗话说笑一笑十年少，笑容是治疗疾病的良药，能缓解紧张不安的情绪，去除沉重的心理压力。此外，笑一笑也能促进血液循环和腹肌收缩，让人们心情变得更加愉悦，心情得到一定的放松，利于恢复疲劳感。

6、快乐幸福

处于恋爱期间的人心里甜蜜，每天都很快乐。谈恋爱能让人们的神经生长因子一直处于高水平状态，刺激大脑细胞生长，有利于神经系统恢复，同时也能提高记忆力。

温馨提示

情绪能让人们的生活变得丰富多彩，影响着日常生活和行为，当情绪不良时应该及时调节，不要让情绪给生活和身体带来不良影响。春天是春暖花开季节，可以欣赏美丽的风景，能让人们心情变得更加愉悦，不要呆在肮脏的环境中，以免让情绪变得异常烦躁。约着家人或朋友一起去旅游，拥抱大自然能让心情自然放松。正确面对得与失，不要因为小事而斤斤计较。引起情绪的问题不能改变又不能解决，可以暂时逃避，等情绪稳定后再解决。

参考资料：

《情绪影响身体，哪些行为情绪对身体影响大？》，头条，？2020-03-21