心情容易失落是抑郁症吗？什么人易患抑郁症？

面对无处不在的生活压力和受突发事件的刺激，大多数人都会产生伤心、失落甚至悲观的消极情绪，当人们产生这些情绪时总怀疑自己是否得了抑郁症。容易感到失落就是抑郁症了吗？哪些人比较容易患上？我们一起来看看。

心情总是容易感到失落是抑郁症吗？

大多数人都会产生抑郁情绪的可能，但抑郁情绪并不一定代表患上抑郁症。抑郁情绪如容易感到失落和伤心等，如果只是持续两三个星期，别担心，并不是抑郁症。当长期消极情绪占主导的时候才有可能为患有抑郁症。每个人在生活中都会遇到不如意的事情，产生失落情绪是正常的反应，这种情绪不是病，只是一种心理和情绪的变化。要及时认识到造成自己情绪的原因，找到根源所在，寻求排解的方式，尽快去排除抑郁情绪的不良影响，避免过长时间的失落情绪占上风而真的演变为抑郁症。

哪些人容易患上抑郁症？

抑郁的情绪人皆有之，就看你如何排解。有些人就当做过眼云烟，又恢复到平稳的心情；有的人无法自拔越演越烈，直至患上了抑郁症。那哪些人稍加注意，容易患上呢？有三类人要多加留意自己的情绪。首先一种是家族有家人患有抑郁症的，家族病史的人更容易患上。第二种是性格上有忧郁特征的人，比如林黛玉，这种性格容易受到抑郁情绪的影响和控制，易深陷其中无法自拔。第三种是生活压力巨大，生存条件欠佳的人，长期受这种环境影响，长期处于消极的状态，极易得抑郁症。

目前为止，抑郁症还没有找到明确的诱因，要远离抑郁情绪的困扰，避免患上抑郁症，最重要的是完善自我，让内心强大起来足以抵抗来自外面世界纷繁复杂的纷扰，不容易受到外界的干扰而左右摇摆，不至于对生活不如意产生抑郁反应，这或许就是“不以物喜，不以己悲”了。经常做心理保健，懂得寻找值得信赖的家人朋友或专业人士进行倾诉和释放，让负面情绪无法在心灵立足。建立良好的人际关系，尽量减少人与人之间的矛盾冲突，保持心情的平和。培养良好的兴趣爱好，让生活充满乐趣，发现世界的美好。特别是注重体育活动，增强体魄，才能享受健康的生理和心理生活。