高考结束后患得患失 专家建议引导学生独立思考

　　高考结束了，原本应该好好放松一下，但有同学却依然情绪烦闷、焦虑不安。“感觉好烦啊”、“不知道为什么，我不想和同学联系”，团省委“12355”青少年心理咨询服务热线心理咨询专家郁辉辉介绍说，高考后常会遇到以此为开场白的电话咨询，郁辉辉分析说，这类情绪状态倾诉的背后往往是学生自我认知不清晰、自我评估不稳定、自我逃避等心理问题的一种表现。

　　心理落差大患得患失较普遍

　　常与学生交流的郁辉辉发现，高考结束后，心理落差大和患得患失这两种心理表现在学生中比较普遍。

　　去年有个高考女生，在第一、二次模拟考试发挥都不错，信心满满去参加高考，结果考第一门语文，感觉考砸了，郁辉辉介绍说，当时这位女生咨询中表示“接下来想看书准备后面几门科目考试，却老是走神，整个人就是放松不下来”，所有科目考完后，她还是处于焦虑之中，睡不着觉，不想和同学见面，害怕大家谈论考试题目。在郁辉辉看来，类似这样的女生存在抗压力不够的问题，心理较脆弱，常常选择逃避现实的方式面对。

　　患得患失则表现为，反复想着“我好像作文跑题了”、“那道公式可能用得不对”、“是不是应该英语阅读再检查一遍呢？”郁辉辉说，考完第一门科目就着急翻书对答案，这可是考试大忌，一方面浪费时间，再则患得患失的情绪会影响接下来的考试。即便考试完了，还是放不下，甚至因此心情烦闷，脾气特别大。

　　建议引导学生独立思考

　　青春期的年轻人正处在自我认识的逐步形成阶段，充满了自我评估不稳定、自我认知不清晰、自我感很弱等等困惑，也就是我们常说的心智不成熟，需要家庭和社会的正确引导，郁辉辉表示，否则这样的心理因素很容易导致上述种种问题。

　　心理问题单靠简单的几句话解决不了，但我们可以给出一个方向让学生自己思考，郁辉辉说，“电话咨询中，我们会对表示不安和困惑的学生以提问的形式引导”，让学生多思考，而且是多独立思考。