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最近睡眠不好，只要一睡着就会做梦，有时会梦一些平时心里想做却没做到的，有时醒来都完全记不起来做了什么梦，只是觉得白天精神不好，经常会脑袋疼，眼睛也感觉不舒服！
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳，睡觉时应保持室内的空气流通和安静的环境。如果情况严重，建议通过中药进行调理。
