考试

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不知道你是否有过这样的经验：在考前保持一种相对比较平和的状态，可是一旦进入考场，感觉马上不一样了。各种紧张、不安的情绪开始逐渐冒出来。当拿到卷在那一刻，有的甚至脑子一片空白。当出现这种情况时，应该怎么办？南方医科大学南方医院精神心理科主任洪军教授表示，各位考生来到考场后，首先应熟悉环境，然后再调整呼吸，自我勉励给自己补充正能量。 [详细]

2022-06-07 06:02:32

如何应对考试焦虑症？考前家长要注意什么？

考前焦虑，睡不好觉，是许多学生面临的问题，严重影响学生的考试状态，有些学生甚至会出现厌学表现，甚至可能出现一系列神经官能症表现。关于考试焦虑症的应对以及考前家长的注意事项等相关问题，下面我们请中山大学附属第三医院副主任医师甘照宇为我们讲解一下。 [详细]

2022-06-07 06:02:21

考试前焦虑有哪些症状？一到考试就紧张发抖，感觉知识全忘了怎么办？

考前焦虑对于学生来说是很常见的，由于准备不充分、压力过大从而导致紧张不安，从而可能会出现一些躯体性症状，如何缓解考前焦虑也困扰着许多家长和学生。关于考试前焦虑的症状以及一到考试就紧张的应对措施等相关问题，下面请中山大学附属第三医院副主任医师甘照宇为我们讲解一下考前焦虑的相关问题。 [详细]

2022-06-07 06:02:21

学生有考试综合症怎么办？教你4招来缓解

对于中高考的学子来说，考上理想的大学对其人生的走向是非常重要的，所以这个时期的学生就会特别看重这两场考试。但是，长期紧绷的情绪状态对这类学生而言是非常不好的，如果学生调整不好自己的心态，那么很容易出现考试综合症的状况，进而就会影响到自己正常水平的发挥。 [详细]

2022-06-07 06:02:17

考试前怎么减压? 考试前要避免哪些饮食禁忌？

已经又到了开学季，很多孩子都迎来了新的学期，随之而来的就是各种的考试，很多的家长都非常重视孩子的学习，同时在生活中给孩子进行各种食补。可是却不知道饮食过于丰盛和对孩子学习过于严厉会导致孩子压力过大。下面让我们来了解一下，学生考试之前的饮食禁忌。 [详细]

2022-06-07 06:02:15

如何克服考试恐惧症？五招帮你缓解考试恐惧

我们从小到大都要经历无数次的考试，这都是我们必须要面对的，所以我们不能够恐惧。那么，我们该如何克服考试恐惧症呢？下面小编为大家介绍五招缓解考试压力的方法吧。 [详细]

2022-06-07 06:02:08

一到考试就拉肚子太过紧张当心是焦虑症症状

距离高考还有一个来月时间，这段时间也成了考生“考前焦虑症”集中爆发期。有精神科医生表示，最近这段时间很多考生因为对自己要求太高患上“考试就拉肚子病”，小薇就是一个很典型的例子。 [详细]

2022-06-07 06:02:07

如何应对期末“考试综合症”

“综合症”的四种表现 [详细]

2022-06-07 06:01:57

如何克服考试焦虑症

如何克服考试焦虑症?学生们都会害怕考试，也有些人会认为学习就是为了考试，有少数的同学会因为考试而感到紧张，睡不着觉，这就是考试焦虑症，那么如何克服考试焦虑症呢，专家将跟大家介绍一下 [详细]

2022-06-07 06:01:46

考试紧张怎么办中医教你怎样缓解紧张心理

很多学生在考试时就会容易紧张，有时甚至会失眠。到底该怎么办呢？怎样才能有效缓解这种紧张情绪呢？ [详细]

2022-06-07 06:01:45

如何消除考试紧张精选五种缓解考试紧张的食物

一年一度的高考即将来临，学生们“紧张得弦快要绷断了”，没日没夜地学习，恨不得在考试前把所有的书本内容全部背下来。其实，高考前大可不必那么紧张，保持平常心态即可，家长们在高考饮食上也要多下功夫，下面就来看看高考饮食精选：五种缓解考试紧张的食物。 [详细]

2022-06-07 06:01:45

孩子畏惧考试？怎么调节考试恐惧症？

恐惧症是一种害怕心理体现出来的疾病，可以有很多种类，比如社交恐惧症，上班恐惧症等，然而在孩子阶段当中，他们面临的就是考试问题，过多的考试产生了孩子对考试恐惧心理，对此，我们应该怎么帮助孩子调节过来呢？ [详细]

2022-06-07 06:01:41

考试焦虑怎么办专家支招四种方法

这个社会家长老师给了孩子过多的压力，因此很多孩子总会有考前焦虑现象。考前焦虑其实是很严重的学习问题，有时候很影响考试成绩。很多孩子经常十分困扰但又无能为力，考前焦虑这一学习问题似乎很难解决。可是其实这并不困难，减少焦虑的方法是各种各样的，这就要看孩子们各自的心态了。 [详细]

2022-06-07 06:01:38

高考生怎么克服考试恐惧症？

对于每一个学生而言，大大小小的考试要经历无数次，可是，总有一些人，每逢考试之前就会出现焦虑、紧张、失眠等症状，这其实就是人们常说的考试恐惧症。许多家长关心考试恐惧症如何治疗，有没有什么神丹妙药等，下面给您介绍几种方法。 [详细]

2022-06-07 06:01:34

如何克服“考试焦虑”

在学习过程中，青年总会遇到各种各样的考试。有些青年在考试前，就提醒自己不要紧张，但每次还是“晕场”。考试中怯场或晕场是怎么回事呢？ [详细]

2022-06-07 06:01:30

孩子考试成绩差，父母该怎么做？

总会有这么一幕：孩子考试成绩太差，被父母暴打一顿。这种做法到底对不对，真的值得我们好好思考。孩子考试成绩差，父母会感到焦虑，孩子会有压力，那么，父母到底该怎么做呢？接下来就由小编为大家介绍六种方法吧。 [详细]

2022-06-07 06:00:54

孩子害怕考试怎样帮他们赶走恐惧？

考试可以说是大家学生生涯印象最深的一件事情，三天一小考、五天一大考，考试几乎成为了家常便饭。但是依旧很多学生害怕考试，存在考试恐惧症，这种心理状态对于孩子的心理健康危害很大，如何克服考试恐惧症呢？ [详细]

2022-06-07 06:00:09

男孩不想考试玩“躲猫猫”呆在网吧不回家

期末考试临近，在大坪附近一中学读书的小林不愿面对考试，跟家长玩起了“躲猫猫”。前晚10点，他躲进网吧想混过考试时间，担心孩子走丢了的父母到处找他，最终在网吧把他找到。小林回家后说，他不想上学了，怕考不好被家 [详细]

2022-06-07 05:58:59

各种考试接踵而至 “好孩子”频发心理焦虑

　　自主招生考、模拟考、期末考接踵而至　　往年，每逢五、六月份都是中、高考生心理咨询的高峰期，但团市委12355上海青少年公共服务平台发现，近期自主招生考试、模拟考、期末考试接踵而至，青少年前来咨询考前心理焦虑 [详细]

2022-06-07 05:58:58

高考倒计时，请考生正确认识考试和自己

受访专家：许明智（广东省精神卫生研究所副所长、临床心理学研究室主任、临床心理学博士、主任医师） [详细]

2022-06-07 05:58:44

每次考试前总会睡不着怎么办？做好4点就能改善

考试，是很多学生乃至社会人士非常头疼的一个问题，尤其是对于影响自己升学、考评等方面的考试，不管自己是否已经充分准备，也还是会担心考试时出错，而对结果产生负面影响。也因此，不少的考生会出现临考前一天难以入睡的情况？这种失眠是否和心理因素有关呢？这里，家庭医生在线邀请了中山大学附属第三医院精神心理科的甘照宇副主任医师为我们解答。 [详细]

2022-06-07 05:58:32

为什么考试前会有焦虑感？可能就是因为3个原因

说到考试焦虑其实就是面对考试的时候所表现出来的一种焦虑反应，我们可以理解为某一个个体在遭受到某一事件的刺激所形成的心理状态。考试焦虑既有它的积极作用又有它的消极作用。适当的焦虑可以让人的大脑皮层变得兴奋，使注意力更加集中，对于思维的活跃性是有促进作用的。但是过度的焦虑则会影响考试，影响学习成绩，甚至还会对健康造成威胁。那么考试焦虑到底是由于什么原因引起的呢？针对于考试焦虑的现象是否有解决的办法呢？ [详细]

2022-06-07 05:58:30

快要考试了，有哪些办法可以缓解考前焦虑？

　不少人面对考试都有种如临大敌的紧张感，每个考生在考试之前多多少少都会有一种无形的压力，有些考生会把这些压力转化为考试的动力，而有些考生则不知道如何对抗压力，反而因为压力太大而出现紧张焦虑的情绪，从而影响到了考试结果。其实，想要缓解考前的焦虑，不妨试试以下几种方法。 [详细]

2022-06-07 05:58:29

为什么考试之前会有焦虑感？

在我们的成长过程中会伴随着各种各样的考试，考试无时无刻不在陪伴着我们，像小学想去一个好的初中要考试，想去一个好的高中好的大学都需要考试，而到了大学我们也有着各种考试，工作以后也有着各种职业考评，也可以算是考试的一种，这其中很多的考试考的到底是什么我们可能已经忘记了，但是我们永远不会忘记，考前的那一种焦虑感，因为这种焦虑感实在是太难受了，简直终身难忘。那么为什么我们会出现考前焦虑的症状呢? [详细]

2022-06-07 05:58:28

考试压力大该怎么办呢？五招帮你缓解考试压力

当今，无论是学生还是求职者，都需要经历考试。考试往往决定了我们的未来，所以还是很重要的。但是我们也不能诶心态不好导致考试发挥失常。那么，考试压力大该怎么办呢？下面小编为大家介绍五招缓解方法吧。 [详细]

2022-06-07 05:58:28

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