睡觉

睡醒之后觉得累？怎样睡觉才能让大脑放松

睡觉可谓是我们日常生活中最重要的环节之一。只有睡得好，才有会有足够的精力去工作、去学习，可现在有越来越多的人发现，有时候睡觉醒来不仅没有神清气爽，反而感到更累了，还会出现头晕脑胀的现象，还不如不睡。为什么会这样呢？ [详细]

2022-06-07 06:02:35

小孩子睡觉打呼噜有什么危害呢？

很多大人在睡觉打呼噜，人们都觉得很正常，但是有些小孩子睡觉时也打呼噜，很多家长就担心了，怀疑孩子得病了。那么小孩子睡觉打呼噜真的有病吗？下面就给大家说说： [详细]

2022-06-07 06:02:34

大考前学生易出现哪些心理问题？怕考不好睡觉老做梦怎么办？

大考前很多学生都会出现焦虑情绪，甚至睡不好多梦。焦虑症是神经症中最常见的一种，以焦虑情绪为主要特征。现在高强度的学习和生活工作，使得焦虑发作在生活中更常见，而学生又占了其中很大一部分。关于大考前学生易出现的心理问题以及怕考不好老做梦是不是病等相关问题，下面请中山大学附属第三医院副主任医师甘照宇为我们作出解答。 [详细]

2022-06-07 06:02:21

晚上睡觉总会醒两三次是什么原因？大家来了解一下吧

　在这个时代，不管是大人，小孩或者是青年，每天都会因为工作学习，或者是其他方面，导致非常劳累，一天的有效休息就是晚上的睡眠啦，但是有那么一些人，晚上睡觉的时候并不安稳，这些人晚上会失眠多梦，晚上睡觉时还会经常醒来，有些是惊吓的醒来。 [详细]

2022-06-07 06:02:14

明明很累却不睡觉是为什么？如何克服晚睡强迫症

大家普遍容易在白天都感觉特别没精神，却又总是在半夜1、2点后才上床睡觉，经常早上要在痛苦挣扎中起床而开始新的一天。 [详细]

2022-06-07 06:02:13

睡觉前一定要上厕所是强迫症吗？

很多人都有这个习惯，临睡觉前一定要先去上个厕所。有时候去过厕所后，躺在床上玩手机或是看书，过了一会准备睡觉了，可是，却陷入要不要再去一下厕所的纠结中无法入睡，说急嘛好像不急，说不急嘛好像有点急。特别是冬天，不想出被窝，就会在床上天人交战一番，最后还是爬起来再去一趟卫生间。如果没有去厕所，大多也总会在半夜醒来，总归要去一次厕所。这是不是病？ [详细]

2022-06-07 06:02:11

经常兴奋到不想睡觉是躁狂症吗？如何预防躁狂症

在生活中，我们身边总有一些精力旺盛，每天都很嗨的人，看到这样的人，大部分人都会觉得羡慕，羡慕这一份激情，羡慕这一份活力，因为一个人长期保持精力旺盛的状态，是一件很费力的事。不过，虽然精力旺盛是一件好事，但是也会有人经常兴奋到睡不着，这就是一个困扰，因为这很有可能是躁狂症的表现。那么什么是躁狂症呢？经常兴奋到不想睡觉是躁狂症吗？ [详细]

2022-06-07 06:02:11

总是舍不得睡觉？教你完胜晚睡强迫症

很多人说，晚睡强迫症是对白天工作的抗议，难得拥有自己的时间，不能以睡眠代替，所以很多人说自己是“舍不得睡”。但是到了第二天早上就会很困，精神状态影响工作，那么有晚睡强迫症应该怎么办呢？ [详细]

2022-06-07 06:02:08

丈夫掐死睡觉打鼾的妻子精神分裂症应如何治疗

近日，苏州相城法院审理一起杀妻案件：16 年6 月12 日凌晨，抑郁情绪导致王某还在失眠，身边妻子的鼾声更让他烦躁。恼怒之下，他掐住妻子的脖子，直至失去呼吸…… 经鉴定，王某患有精神分裂症，但其辨认能力完好，此次作案不是在精神病的症状支配下所致，不过受精神疾病影响，自我控制能力削弱，故评定为限制刑事责任能力。 [详细]

2022-06-07 06:02:05

揭秘女性更年期的症状女性更年期睡觉10大禁忌需提防

充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究。那么，女性更年期睡眠有哪些禁忌呢？综合起来有以下十项。 [详细]

2022-06-07 06:01:51

三类人群最易睡不好睡觉自我放松不能少

懂得休息才懂得工作，睡眠对身体健康是非常重要的。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于人的健康，就像呼吸和心跳一样重要。问题是，许多人却备受失眠的折磨。下面我们一起来看看哪些人容易患上失眠吧。 [详细]

2022-06-07 06:01:38

开灯睡觉是一种心理疾病

正常人睡觉都是关着灯才能安心的入睡，这本就是一个科学的生活习惯。但是，生活中，也不乏喜欢开着等睡觉的人，如果强制他关灯睡觉他就会无法入睡。我们可能都以为这只是生活习惯的问题而已，没有什么大不了的。但是，专家称，这是一种心理疾病，被称之为：开灯睡眠癖！开灯睡觉居然是一种心理疾病？这是这么回事呢？ [详细]

2022-06-07 06:01:37

睡觉时开灯容易引发抑郁症

中医研究显示开灯睡觉容易引发抑郁症，在现代社会有很多有抑郁症的患者喜欢晚上开灯睡觉。研究人员的进一步测试发现，夜灯会对大脑的海马区产生异常影响。大脑海马区对抑郁障碍起着关键性作用，因此在海马区中发现这种异常影响是非常有意义的。 [详细]

2022-06-07 06:01:31

睡觉时开灯可能引发抑郁症

中医研究显示开灯睡觉容易引发抑郁症，在现代社会有很多有抑郁症的患者喜欢晚上开灯睡觉。研究人员的进一步测试发现，夜灯会对大脑的海马区产生异常影响。大脑海马区对抑郁障碍起着关键性作用，因此在海马区中发现这种异常影响是非常有意义的。 [详细]

2022-06-07 06:01:24

为什么孩子睡觉怕黑？家长应做到这5点帮助孩子来克服！

即使对于成年人来说，对黑暗和未知也会有恐惧感，这是正常的心理发展历程。但部分孩子10岁以上仍然不敢独立睡觉，主要是因为睡觉时怕黑，这到底是怎么回事。 [详细]

2022-06-07 06:01:17

怎么一睡觉就说梦话经常说梦话怎么治

你身边有没有这样一个人，一旦开始睡觉，就必定会开始说梦话，而且说的梦话断断续续，让旁边的人也睡不好觉。说梦话的人不但自己的睡眠质量奇差，也会影响身边的人，那么要怎么样才能够改善说梦话的毛病呢？首先我们来看一下说梦话的成因。 [详细]

2022-06-07 06:00:53

女人的性暗示有哪些表现女人这样做想跟你睡觉

近日，瑞士女艺术家米洛．莫蕾在伦敦街头上，在身上套着一个镜面箱子，时而放在胸部，时而放在臀部，在街头让路人任意抚摸30秒，以此宣示女性情欲自由。 [详细]

2022-06-07 06:00:51

孩子不敢自己睡觉怎么办

很多孩子从婴儿开始就一直跟着父母睡，想让他单独睡孩子会害怕，怎样才能让孩子单独睡呢？ [详细]

2022-06-07 06:00:07

从睡觉姿势看性格你是哪种人?

从睡觉的习惯、姿势，打呼与否都跟个性、运势有关，你相信吗？你最喜爱的睡姿，背后代表什么意义？趴睡、侧睡、喜欢用手当枕头…等，各种睡觉姿势大解析，大家不妨参考看看。 [详细]

2022-06-07 05:59:48

孩子怕黑不敢睡觉怎么办？

在远古时代，黑暗意味着危险，野兽藏在其中袭击人类，因此长期的生存本能训练出人类对黑暗的敏感，所以怕黑是人类的天性。 [详细]

2022-06-07 05:59:48

研究：青少年睡觉充足不易患抑郁

　　这项由哥伦比亚大学医学中心开展的研究表明，青少年缺乏睡眠可能会引发抑郁以及自杀的念头。　　研究报告的主要撰写人詹姆斯-冈维西说：“有理论认为睡眠不足是导致抑郁的风险因素之一，它与其他风险和保护因素相互作 [详细]

2022-06-07 05:58:59

睡觉做梦正常吗？晚上做梦有哪些好处？

　睡觉做梦是一种普遍的生理现象，其实做梦就是在睡眠中大脑的某些区域和外界保持联系的一种现象，专家表示，所谓的“日有所思，夜有所梦”是有一定的科学依据的，当人体在清醒时会对外面的事物产生本能的反应，而当身体处于睡眠状态时，还会有部分器官都是处于觉醒的状态，就比如说脑电波、眼球等等，正因为这些器官还在运作，所以白天所经历过的事物就很有可能再梦里继续出现。 [详细]

2022-06-07 05:58:30

长期十二点不睡觉有什么危害？上班族熬夜怎么减少对身体的伤害？

在夜间睡眠时，人体内的生长激素才分泌出来的，肾上腺皮质激素在快天亮前分泌,这两种激素有利于人体糖类的代谢,和人体发育的功能，生长激素入眠后方才产生,既增进青少年的生长发育,也能延缓中老年衰老。故在一天中睡眠最好时间是22~6点。 [详细]

2022-06-07 05:58:29

睡觉睡到自然醒？睡太久对身体有什么影响

很多人都追求一个睡到自然醒的生活习惯，但是有科学研究证明，人如果睡得太久对于身体健康而言有着不小的伤害。据研究得出，每天睡6、7个小时的人比每天睡超过8小时或少于4小时的人死亡率要低很多，尤其是睡眠时间7小时左右的人，能够保持敏锐记忆力、头脑清醒。 [详细]

2022-06-07 05:58:27

开灯睡觉会影响睡眠？开灯睡觉有什么危害

很多的人都有睡觉的时候开灯的习惯，但是这其实是一种很不好的习惯，专家也表示，睡觉的时候是不宜开灯的。下面就来看看专家们怎么说的，为什么睡觉的时候最好是不要开灯吧。 [详细]

2022-06-07 05:58:27

国家健康网

怀孕医生跪地为患者打麻药被赞:

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