心理探秘_心理探秘_国家健康网JK5.Com

心理

首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。 [详细]

2022-06-07

夫妻之间吵架有益身心健康吗？

美国一项历时17年的心理研究发现：夫妻闹矛盾时，吵架可能更有益身心健康，压抑愤怒的夫妻日后的死亡率是表达愤怒的夫妇的5倍。吵架是夫妻表达内心的感受和需求，也是对自己和对方的内心的探索，而吵架是一种艺术，夫妻双方都需要掌握吵架的目的和表达的规律。 [详细]

2022-06-07

为什么坏消息比好消息更容易传千里？

俗话说，好事不出门，坏事传千里。在日常生活中我们也能发现，那些负面消息，在短时间内就可以人尽皆知。尤其是信息时代，这一特点更为突出，在各大门户网站新闻频道、论坛、微博，甚至一些社区网站，那些负面的、有噱头的内容通常能迅速引起广泛转载和评论。 [详细]

2022-06-07

职场释放压力要学会的九个方法

正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。 [详细]

2022-06-07

压力大伤身职场人减压有新招

压力好大，是现代人常说的一句话，究竟何谓压力?人为何会有压力?更是上班族关心的话题。适当压力可帮助上班族提升工作绩效，但超过个人负荷的压力，却是健康的隐形杀手。到底何谓压力?如何抗压?每位上班族都在问。 [详细]

2022-06-07

愤怒的女人怎样做才健康？

高兴，快乐，生气，愤怒等等都是人的正常情绪，但是有些人脾气好，有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢? [详细]

2022-06-07

职场人摆脱心理压力要牢记的方法

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。 [详细]

2022-06-07

为何大部分80后提到“生孩子”就头大？

如今越来越多的80年步入而立之年，结婚生子也都提上日程。而在蜜罐中长大的这一代，也许自己都还像个孩子，她们该如何怀孕生子呢？大部分80后提到“生孩子”就头大，面对女人必经的这一段路，心里更多的是恐惧。 [详细]