心理探秘_心理探秘_国家健康网JK5.Com

睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，更是人体健康不可缺少的组成部分。睡眠在一定程度上可以说是影响寿命的重要因素，不健康的睡眠习惯会减寿，而健康的睡眠习惯则可以促进健康。也许有人会觉得奇怪，这睡眠习惯怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？实际上，睡觉也是很有讲究的，一般来说，以下6种睡眠习惯都是破坏人体健康的元凶，一定要注意。 [详细]

2022-06-07

失眠怎么办？有什么方法可缓解失眠

睡眠是人类和哺乳动物普遍存在的一种自然休息的状态，睡眠主要包括减少主动的身体运动，同时对外界的刺激反应减弱。有规律的睡眠是人和动物生存的前提，从睡眠中醒过来也是一种保护机制，也是作为健康和生活的必须，对于人来说睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量的基础。然而不少人每晚辗转反侧难以入眠，失眠给很多人造成莫大的痛苦，所以说应对失眠，使晚上快速入睡，是大家要知道而且了解的一件事。 [详细]

2022-06-07

睡梦中掐自己是因为什么？

大家在睡觉的时候会感觉自己被掐了，第二天早上身体上出现一些青痕。为什么有人在睡觉的时候会掐自己的身体呢？ [详细]

2022-06-07

如何能提高睡眠质量呢？

想要拥有高质量的睡眠质量，良好的生活习惯是必不可少的。想要提高睡眠质量就一定要多锻炼并且养成良好的生活习惯。下面小编为大家介绍六招提高睡眠质量的方法吧。 [详细]

2022-06-07

男性压力大该怎么缓解？

男性会因为工作因素而时常感到压力，所以，男性也要学会好好生活，好好对待自己，将压力化为动力。那么，男性压力大该怎么办呢？下面小编为大家介绍六招缓解压力的方法吧。 [详细]

2022-06-07

压力大导致神经衰弱吃什么可缓解？

在生活中，我们都在承受着来自各方各面的压力，如果不懂得解压，很容易因压力过大而造成身心伤害，例如很多人都容易出现神经衰弱的症状，神经衰弱会严重影响人们的生活工作。那么有什么食物可以缓和压力，缓解神经衰弱的状况呢？ [详细]

2022-06-07

长期晚睡害处多？长期晚睡会有什么危害

晚睡已经越来越成为年轻一代的生活方式，有的人确实是因为工作、学习的原因工作到深夜才能休息。但是有的人却是因为娱乐到了深夜才上床睡觉。其实这是一种很不好的生活习惯，这种生活方式是对年轻的生命的一种透支。下面就来说说晚睡的一些具体的坏处。 [详细]

2022-06-07

压力大该如何及时排解？六招帮你缓解压力

压力大没及时排解的话会导致我们内心承受不住，甚至会做出一些无法想象的行为。所以当我们有压力的时候一定要及时排解。那么，压力大该如何及时排解呢？ [详细]

2022-06-07

心理压力太大怎么办这7招帮你缓解心理压力

8妙招教你成功减压 [详细]

2022-06-07

如何克服羞怯？六招帮你克服羞怯

性格内向的人总是会害羞，和别人交往也是。但是，在当代社会中，胆怯的人往往会丢失机会。所以，我们要克服羞怯，成为一个自信的人。下面小缤为大家介绍六招克服胆怯的方法吧。 [详细]

2022-06-07

吃什么可以缓解压力呢？ 5种食物帮你缓解压力

压力大的时候，在饮食方面也是很需要下功夫的，压力大的时候不要吃太过油腻的食物，可以多吃一些可以缓压的食物。下面小编为大家介绍五种有效缓解压力的食物吧。 [详细]

2022-06-07

培养幸福感的七个小方法

现代生活节奏不断在加快，幸福感这个词对于很多人来说，是可望不可即。工作的压力、拥堵的交通、家庭的琐碎以及人际关系的往来等等，很多人说这样的生活谈不了幸福。其实幸福感往往很多时候与物质无关，它是一个很主观的概念，它取决于我们对人生的态度，以及平时的行为方式。因此想要获得幸福感可以日常做起，那么我们应该怎样培养个人幸福感呢？ [详细]

2022-06-07

坏情绪影响健康？专家：有一定的机率

根据相关调查，我国近年来癌症患者人数不断增加，全国平均每6分钟就会有人被确认为癌症，而且癌症发病年龄越趋年轻化。有部分人认为现代生活节奏加快，人们承受着过大的工作量以及过重的心理负荷，所以导致了癌症发病率的增加。那么，坏情绪真的会致癌吗？ [详细]

2022-06-07

鬼压床是怎么回事？有什么方法可以防止鬼压床

人在睡觉时会发生一种情况，在睡得迷迷糊糊时突然感到有千斤重物压身，导致喘不过气来，想喊喊不出，想动动不了。很多人给这种情况起了一个“形象”的名字——鬼压床。哪么“鬼压床”到底是怎么回事呢？ [详细]

2022-06-07

长期睡眠不足会造成哪些危害呢？睡眠不足的五大危害

当今很多人都是玩手机玩游戏而导致睡眠质量差，甚至失眠。睡眠不足会对我们的身体造成一定的伤害。那么，长期睡眠不足会造成哪些伤害呢？ [详细]

2022-06-07

想长寿六种心理状态是关键

健康是生命的基础，而长寿是生命的最大目标，人们对健康长寿的追求一直没有过间断。想要健康长寿还需天时、地利、人和，良好的社会环境和生活环境都是健康长寿的重要因素，同时，人的各种社会活动也与健康长寿有很大关系，小到饮食、运动、睡眠等，更深层的则是个人的心理状态。良好的心态不仅有利于身体健康，还会使其在社会交际中得到很大帮助，总之，理想的心理状态对健康长寿的影响是毋庸置疑的，人老心不老也是很重要的。 [详细]

2022-06-07

为什么越是累越是睡不着

在生活中，大部分人都有过这样的体验，明明已经累得腰酸背痛，眼睛都睁不开了，但躺着床上，不管自己怎么努力，始终无法入睡。“越累越睡不着”的人并不在少数，特别的脑力劳动者，主要表现为入睡困难、易醒、睡不踏实等。 [详细]

2022-06-07

压力大会对我们造成哪些危害呢？压力大的五大危害

压力大会对我们的身体内部造成一定的影响，长期的心理压力会让我们感到不适，那么，当我们感到有压力时，一定要学会缓解。下面小编为大家介绍五大压力大的危害吧。 [详细]

2022-06-07

心理

欣赏他的优点就要接受他的缺点

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