家庭主妇要学会心理减压

　　许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫贵妻荣，对外面的世界逐渐疏离。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了多余的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意无私奉献，一点也不考虑自己的事业和爱好，最后就没有自我了。即使家庭很富有，女性也应该有自己的事业，女性的自信来源于自立。

　　心理医生建议中年居家女士改变一下自己的生活方式，参加一些美容美发、烹饪、电脑的学习班，参加老年时装表演，舞蹈训练，结果她的事情一下子多了起来，现在丈夫倒是经常关注她的行踪，很欣赏她的新生活。中年女性给自己减压的最好方式就是让生活充实起来。

　　中年女性急需心理减压，首先应做到：

　　1.增强自信，体会自身的价值感;

　　2.转移注意力，从关注别人到关注自己，并吸引家人的欣赏;

　　3.使心理达到平衡，不再有弱势感。如果上述努力不能奏效，您应及时就诊心理医生，杨主任力劝中年女士不要因为自己的心理问题把幸福推得越来越远。

　　中年居家女人更要学会心理解压，只有保持一颗愉悦的心情，才能有好的生活，不妨多出去走走，参加一些活动，相信这样会轻松很多。