“心理情景剧”能为大学生减压吗

    解答者：张海燕(华东政法大学心理健康教育与咨询中心主任、教授)

    问：有报道称，心理情景剧正在某省高校积极推广。大学生扮演剧中角色，心理专家剧后点评等，构成心理情景剧的主要板块。请问，作为一种新鲜事物，“心理情景剧”能为大学生减压吗？

    答：当前，社会变动幅度增大，频率增高。我国社会从以往划一的年代、走向今天高选择性的时代，使人们在面对挑战、作出成熟的决定等方面，感受到更大的压力。

    压力的作用是不同的。一种情境、一个事件甚至一句话，对某些人可能起到激励作用，而对另一些人则可能导致消沉情绪；对同样的事物，同一个人在不同时空也可能产生截然不同的感受。大学生处于高文化区、有相对更高的抱负水平、处在特定的年龄阶段。对该群体而言，探索压力的形成机制，学习管理压力的策论，提升应对压力和心理修复的能力，格外有意义。

    从本质上看，心理情景剧是一种以团体方式处理心理问题的方法。其作用体现在两方面：一是表达，即让当事人将自己的心理困惑用情景剧的方式表现出来，心理咨询师则以类似“导演”的角色，帮助其表达和理解自身感受，从而释放平日里被压抑的情绪。二是学会应对，即在没有现实生活风险的“表达”中进行多视角的检视，培养和提高自己的洞察力；可能行为策略的展示与探索，更可以促进参与者的自我反省与相互启发，提升应对压力、处理问题的能力。高校的心理情景剧，可以看作是在此基础上衍生出的一种提升学生心理能力的教育形式。就像以“第三只眼睛”看自己的生活，通过情景剧，大学生可以学会对不同观念进行对照，明白人应该为自己的行为、现状和未来负责等，从而形成积极健康的人格与心理。

    当然，心理情景剧在展示魅力的同时，也可能会伤到人。比如，对当事人心理世界没有进行很好的了解；不是分享内心感受，而是对他人进行分析、判断甚至冷淡的批评等。因此，专业的指导是必须的。