本文导读：（以上内容仅授权家庭医生在线独家使用，未经许可请勿转载。）
一位女性在网上求解一噩梦：
梦中，我要的资料只在附近一个小镇的图书馆里才有，便打算去那个小镇查资料。我一个好朋友的老家就在那个小镇上，我曾去过几次，非常喜欢那里。不知为何，父母也跟我一起来到小镇。我们去逛街。母亲说小镇的家具也许便宜，打算买一个屏风带回家。我们看到一个木屏风，它非常漂亮，可是太矮了。我和母亲正看着，突然发现父亲不见了。我们赶紧打他手机，接电话的是一个东北口音的男子。他说他们绑架了我父亲，叫我们拿50万元去赎父亲。我们正着急，却发现父亲就站在我们前面。他说手机丢了。我们很高兴，决定去报警，却莫名其妙地来到一个公寓里。我在卫生间时，突然疑心这所公寓就是那些坏人的，可是又觉得自己太多虑了。从卫生间出来，我发现有很多坏人。我用瓶子和碗砸他们，可瓶子和碗很快都碎了。我叫妈妈快跑，我挡住他们……然后，就惊醒了。
梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。研究发现，每个人每天夜里都会做4～6回梦，只是有的梦醒后仍记忆犹新，有的醒来后已变得模糊不清或难以察觉。那些说自己从未做过梦的人只不过是忘了而已。当然，如果做梦过多，影响了正常的睡眠，醒后头脑昏沉、精神恍惚、全身疲惫无力、梦境久久缠结脑中不散，就有损身体健康了。
对于梦是怎样形成的，说法不一。巴甫洛夫的高级神经活动学说认为，做梦是睡眠时脑神经细胞抑制状态不深，还处于“工作”（兴奋）状态。一旦接受到来自体内外的各种刺激，相应的记忆痕迹便“复活”过来，于是产生了各式各样的梦境。例如，在睡眠时，如果闻到香水或花香，梦者可能会梦见自己置身于百花争艳、芳香扑鼻的花园里；头触冰冷的东西，可能会梦见严寒的冬天；听到水声，会梦见下雨等；也有人时常梦见狗咬腿，醒来时腿部仍隐约作痛，后经诊断，是腿部患有疾病。这都是身体接收到体内外的刺激，发出神经冲动，传到大脑皮质相应的神经中枢部位，引起神经细胞兴奋造成的。
如果是白日的思念，例如，接到远方亲人的来信或正在准备考试，也可能会在夜里梦见和亲人相聚或正在紧张应考。这是因为大脑皮质相应部位的神经细胞兴奋强度过强，在睡眠时得不到充分的抑制，继续处于兴奋活动状态的缘故。
一般来说，白天多焦虑、恐惧，或处于疲劳、空腹、高热状态，受到声音与物理性刺激，气压与气温显著变化时，都容易做梦。调查结果证明：视觉方面的梦最多，其余逐次是：听觉、运动觉、触觉，最少的是味觉。当然，有些梦是重叠的，如有的梦是视觉与听觉并存的。有人说，梦中都是黑白的，其实也有彩色的梦，如红花、蓝天等，约占视觉梦中的十分之一。
梦的内容因年龄不同而有所不同，它和知识、经验的丰富程度也有关联。据调查：两三天内的新经验约占梦境内容的75％，遥远的童年时代经验约占15％，而和过去经验完全无关的梦只约占10％。另外，同一刺激因子也可引发不同的梦；愿望不同，梦境也会不同：小女孩梦洋娃娃，发明家梦发明物的完成，母亲在梦中见到远方的女儿……
梦境内容经常是没有逻辑的。在梦中，最荒诞、最矛盾的各个行为与事情，以极其难以置信的形式交织着。这说明，做梦是低级思维活动的表现。人在做梦的时候，相应的大脑皮质活动处于低水平的粗糙活动状态，而大脑皮质反应的整合作用不完备，对于事物的分析往往是错误的、离奇的、幻觉的，它们常将过去的事情以混乱形式呈现出来。可见，梦境内容虽神秘，但也是可以分析、说明的。
有些生理学家认为一定数量的梦是必需的，因为它可使人的高级神经活动松弛，从而使精神得到缓冲与调剂。实验证实了这点：缩短做梦的时间，会使人产生急躁与焦虑的情绪。
（以上内容仅授权家庭医生在线独家使用，未经许可请勿转载。）
