压力大导致神经衰弱？神经衰弱有什么表现

人们对自己的生活条件，物质要求越来越大，压力也随之而来，拼命的工作，努力的去赚钱，可能就是想让自己生活条件好，这样也导致了，因为压力大而神经衰弱，失眠心烦，晚上睡不着等等一些情况。

其实努力赚钱，让自己物质越来越好，条件越来越高是没有错的，但也要保证自己的作息时间正常，一日三餐正常吃，这样才能让身体健康。 压力大导致的神经衰弱有哪些表现？

神经衰弱有什么表现

生病前会表现出自卑，敏感，多疑，自信心缺乏或者是急躁好胜心很强，因此导致了对生活调节障碍，大脑持续紧张而发病，大多数的神经衰弱的主因就是精神的因素，持续的出现精神紧张，长期内心矛盾，让神经活动过度强烈，持续紧张状态，就会发病。

神经衰弱的主要特征是以脑和躯体的功能衰弱为主，持续的觉得脑疲劳，感到没有精神迟钝，注意力不会集中，记忆力很差，思考问题的效率下降，身体容易疲劳，或者是经过休息，也不可能恢复。

 情感症状，比如烦恼心情紧张，容易被激怒，是与现实生活中的各种矛盾有关系，觉得困难重重，对付不了，会焦虑和抑郁。

兴奋症状，等到会容易兴奋，难以控制，感到痛苦和不快，不说话运动量增加； 

肌肉紧张性疼痛，会经常紧张性的头痛，或者是肢体的肌肉酸痛，头晕乏力；

 睡眠障碍： 很难入睡，入睡以后也会很多梦，睡醒以后感得到很乏力，睡眠规律节奏打乱；

心理和生理的障碍： 会出现头晕眼花，耳鸣，心慌，消化不良，尿频，多汗，或者是月经凌乱的现象。

如何去调节压力大导致的神经衰弱了？平时多去户外走走，呼吸新鲜空气，有空的时候去坐坐轻运动，打打羽毛球，慢跑，快走，也可以进健身房，做一做瑜伽，让自己的作息正常，多吃水果和蔬菜，补充维生素，早睡早起，缓解生活工作带来的压力。 让自己的生活物质越来越好的同时，也要注意好自己的身体健康状况。 等到真的神经衰弱以后，就会难以控制了。