心理不健康有哪些表现？ 看看你中招了吗？

不健康的心理就是一种心理疾病，心理健康一般是表现在情绪容易低沉，整天愁眉苦脸，甚至对各种事情不满，非常的绝望，这都是属于心理的不健康那么心理不健康会有哪些表现呢。

心理不健康的表现有哪些？

1、忧郁

可能受到了工作或者生活中的原因，会让人们出现闷闷不乐，愁眉苦脸，不喜欢和任何人说话，总是沉默寡言，当出现这种现象时，如果长期处于这种状态应该重视起来，以免发展成忧郁症。

2、狭隘

遇见事情时不管是对错，总是喜欢斤斤计较，心胸特别狭窄，不能够容忍别人的错与对，从来不会理解到他人，对任何小事都会耿耿于怀，喜欢钻牛角尖，而且容易一意孤行。

3、嫉妒

嫉妒心非常的强烈，让别人对你好时，你却表现得非常的不自然或者不舒服，甚至会认为别人对自己是图谋不轨，另外当别人出现优势的时候，总是恶意的中伤打击别人或者是使用中伤的手段来发泄内心的嫉妒心理。

4、惊恐

对于身边的事物和环境会有一种恐惧感，比如特别的怕针、怕黑，轻者遇到事情就会心跳加快，手脚发抖，严重的情况会导致睡眠质量的变差，总是在梦中惊叫。

5、残暴

只要有小事发生或者心里不快乐时会向别人发泄，喜欢摔打并且骂人，或者是因为自己不开心而利用戏弄他人来让自己娱乐，总是对别人冷嘲热讽。

6、过于敏感

其实敏感心理属于正常的，但是如果过于敏感的话就属于神经过敏，这是一种多疑的心理，总是会因为别人无意的话而多想，为人家不相干的动作认为是别人嘲笑自己和轻视自己，每天的情绪变化非常的大，总是喜怒无常。

7、自卑

对自己没有任何的自信心，总是认为自己的各方面都不如别人，认为自己比他人低人一等，没自信总感觉自己在人群里面抬不起头，这种严重的自卑心理会影响到了情绪，甚至会导致压抑症。

温馨提示

一旦发现自己出现了以上心理状态，应该及时的寻找正规的医院，来寻求心理医生的开导，要学会正视自己，平时培养自己的兴趣爱好，适当的锻炼身体，学会放松自己的心理，只要做好自己就行，多看到自己的发光点。