你有多少选择快乐的能力？

　　前天四川咨询者又给我打来咨询电话。说起他要开始一段新的人生，到一个陌生的地方去深造念书。我很高兴于他多年的愿望终于实现。可是，我立即心中不解，为何他要在这个消息来的时候，向我报喜却又要咨询。他是个心思很重的人，我很喜欢他的聪明才智，勤学刻苦，可是也因为这些，他少了别人应该有的快乐和轻松。

　　他直言不讳地告诉我，白老师，我虽然很开心考上研究生，但是也有很多顾虑，比如我以前跟别人总是容易产生矛盾，这回到了新环境会不会又...还有过去我总觉得父母对我有些不公，亏欠我很多。您看这么多顾虑怎么办。

　　我说顾虑分两种，过去的亏欠和未来的担心。你的担心还没发生，想那么多可能会制造不少新顾虑，我建议等到时候发生后及时与我联系可以立即解决；而你过去的顾虑倒是可以花点时间我们探讨一下。他表示这种分类可以接受，决定焦点放在解决过去的痛苦上。

　　具体细节不谈，因为涉及到咨客隐私。我只想公开咨询中用到的一个概念：选择快乐！

　　咨客很明显的问题在于强调过去的痛苦，耿耿于怀而无法忘记。这是在用过去伤害现在的自己和影响未来的快乐。其实有些已经发生的问题，肯定是无法改变的。那么今天的不快乐，是否就都跟过去有关，我以为不能说无关但关联不大。

　　每天的生活也许会经历不满，但也会有新的快乐。

　　每天我们说痛苦啊，其实不是这一天所有的事情都走霉运，而是你觉得碰上的不快之事多于快乐之事；

　　相反某天说我感觉快乐，也不是今天所有事情够很顺利很开心，而是痛苦的事情即便发生但是不足以抵消快乐的事，于是你感觉到快乐！

　　所以，我们往往要看，是否你快乐，不在于你经历了什么事情，而在于是否有放大快乐，缩小痛苦的能力。

　　选择什么，取决于自己的内心。而不放手什么也是内心驱使。若我们抓住已经过去，继承现实的事情来折磨自己，那你就痛苦吧，除了你把过去的难受，拿来伤害影响现在的自己，再无它用；相反，如果目光集中于放大现在的快乐，那么你就会发现其实虽然过去艰难过，可是现在可以幸福，谁说过去受伤了，一辈子伤口不愈。

　　快乐是一种选择，当你选择了它，它就会回报你想要的开心...