到别人的生活里住一住

　　全家人在香港过年，不是事前安排好的。

　　原本计划在香港办事和游玩之后，就回到过“中国年”的常规中：找熟人买紧俏的火车票，冲到超市采办年货和给老人的礼物，拜访平时想见却没空见的朋友，带孩子去答应了一千遍却没去的动物园和科技馆，打扫卫生，然后挤火车回老家，参加无数的家宴、朋友宴会、师生宴、同学宴，给天南海北的亲人朋友打电话拜年没有想到的是，朋友盛邀我们一家人留在香港过年。所有的常规内容一下子就消失了，孩子最开心，而我们从多年不变的传统中瞬间脱离，也突然变得轻松起来。

　　住在朋友半山的房子里，清楚地看到维多利亚港湾夜晚绚彩的灯光表演和摇曳波光中的游船，我们涉身其中而又置身度外地感受着香港人看似现代实则传统的年节文化。白天一起逛花市，看香港人人都买桃花、水仙讨吉利，回家布置房间的每个角落；晚上把从银行换回来的崭新的纸币分装在上百个大大小小的红包里，还自己动手，把超市里买来的各种糖果用彩纸和彩带包装起来。除夕的年夜饭既有家人，也邀请多年的朋友，在烤乳猪还没有上桌之前，孩子们已经收到了不菲的红包和漂亮的礼物。初一九龙的花车巡游，初二维港的灯光焰火表演，吸引了无数港人、游人。春节，像是远航的船驶进港湾，享受着平静而充实的喜悦。

　　回到北京，才发现这是最轻松的一次过年经历。一个朋友来电话，抱怨年过得无聊而辛苦，发誓以后也不在家过年了。和另外两个朋友见面，他们声音中却透着兴奋与激动，肤色也健康了许多。原来，他们不谋而合地都选择全家去海南过年。 海鲜没有吃坏他们的肚子，海风却滋养了他们的心情。

　　人的感觉具有极强的适应性。古语说,入芝兰之室，久而不闻其香。在心理学，这表明感觉阈限上升，对于熟悉的东西，我们不再有积极的反应了。时间一长，就剩下沉闷了。用时髦的话说，这是“审美疲劳”。在同样的环境、工作、压力和人际关系中生存太久，人一定会倦怠、焦躁或者烦闷，有些人甚至还会出现抑郁状态。一种简单的方法，就是短时间离开，进入另外一种状态。这样会帮助感觉的敏感性很快地恢复到从前的水平，比如看书时间久了，眼睛会很疲劳，看不清楚字。抬头看看远处的树木几分钟，就可以恢复视力。

　　和身体的疲劳相比，心理疲劳产生得要慢，而且不易觉察。许多人的职业倦怠，就是心理疲劳的长期积累导致的。许多健康的生活方式都可以及时缓解和消除身心疲劳，比如健身，比如旅游。

　　旅游时，我们是在过别人的生活。不同的气候，不同的食物，不同的语言，不同的风俗，不同的文化，给我们的感官完全不同的刺激，也刺激着我们大脑的不同部位。与此同时，那些平时因为繁重的工作、持久的压力、紧张的关系而超载的神经细胞终于可以充分休息了。有个男孩子因为失恋而痛不欲生，他背起行囊徒步去了内蒙古草原。两个月后，神采奕奕的他回到原来的生活中。他说，“跟牧民在一起放羊的日子，让我的心胸一下子豁然开朗。原来积压在心头的阴云渐渐散去，阳光重新照耀了我的心灵。”

　　过别人的生活，不就是做自己的心灵调节师吗？！