心理咨询：父母的行为让我难堪

　　我父母常年生活在小城市。今年他们来北京与我一起住，有时间我会陪他们逛街。可他们的行为让我感到很难堪，他们随地吐痰，乱扔垃圾，跑着跟别人抢座位。我想说又怕他们伤心，不说我自己又为此感到难堪。（北京 一茗）

　　李子勋回复：

　　人的行为是有惯性的，父母在小地方活了一辈子，很多思维方式和习惯像被印刻在身体里一样，想改也不是那么容易。人的行为方式多半也还有传承，儿童的习得性行为大多在早年与父母或环境的互动中形成，成年以后需要建立新的行为模型才能逐步替代旧的。

　　行为的形成与改变绝不是单纯的习惯问题，应该是做人的意识。这个意识的形成更早，应该在10岁前就形成了。成年后的行为只是内在意识的反应。解决的办法是培养新行为：

    1、温和的办法，准备一些纸和小痰桶（吃完的酸奶桶），和父母上街时带着，让父母看到你怎么做，或提醒他们城市人会这么做。不强调改变，强调如何获得新能力。

    2、极端法，刺激的强度是决定影响的强度，老人大多舍不得钱，上街的时候串通好一个清洁管理员来抓现行，父母吐痰的时候狠罚，让父母心痛。如果不愿意父母出丑，那么父母吐了，过一天让朋友寄来“罚单”（可原谅的伪造），说摄像头在哪儿拍到了，有板有眼不由他们不信，你再告诉他们北京遍地摄像头，痰吐不得。这样两三次以后，看到你不停地跑银行交罚单，相信你父母宁肯吞掉痰也绝不会把它吐出来。