奥巴马夫人米歇尔自曝患“轻度抑郁症” 得了抑郁症怎么办

《纽约邮报》消息称，当地时间8月5日，美国前第一夫人米歇尔·奥巴马自曝患“轻度抑郁症”， “不仅仅是因为隔离，还因为种族冲突以及看看这届政府。日复一日地看着它的虚伪，真令人沮丧。”

报道称，这位前第一夫人表示，她试图保持日常锻炼，让自己感觉更好。“尽管在整个隔离过程中，有段时间我感觉很低落，我仍然努力确保自己能进行锻炼。”她还补充说，“即使在隔离期间，我也与家人和朋友保持联系。”

报道提到，目前奥巴马一家人仍住在华盛顿，他们的家距离白宫不到两英里。

众所周知，抑郁症是临床上十分常见的精神疾病，一般出现抑郁症后患者会有显著且持久的心境低落的表现，甚至产生自杀的想法，最终付诸行动，造成悲剧。因此，平时需要积极预防抑郁症，防止抑郁症的出现对健康造成威胁。那如果发现得了抑郁症应该怎么办？

得了抑郁症要怎么办？

1、药物治疗

出现抑郁症之后需要及时就医展开治疗，如果是比较严重的抑郁症，建议患者到医院就诊，通过医生的诊断可以了解抑郁症的严重程度，这样才能根据病情选择合理的治疗方法。如果病情已经十分严重，此时最好服用药物来治疗。一般使用抗抑郁药物之后可以消除不良情绪，对抑郁症的控制有利。因此，发生抑郁症之后最好到医院就诊之后合理用药进行改善。

2、心理治疗

出现抑郁症之后需要及时治疗，如果存在显著且持久的心境低落，应该进行心理治疗。比如患者应该转移自己的注意力，通过转移注意力的方式也对抑郁症改善有帮助。很多人经常独处，情绪很容易失控，由于专注某一件影响心情的事情，可能就会导致抑郁情绪频繁产生。

如果可以转移自己的注意力，多做自己感兴趣的事情，一般可以消除不良情绪，在注意力分散的时候，抑郁感觉也会减轻不少。因此，想要缓解抑郁症的人应该多做自己感兴趣的事情，及时转移注意力，这样对疾病控制有帮助。