做心理治疗前需了解的4个小常识，多了解不走弯路！

心理治疗主要是用心理学的方法对心理疾病、人格障碍的人进行治疗，主要的形式有个体心理治疗、团体心理治疗、家庭心理治疗等。以前的心理治疗会被直接当作治疗精神病，即使出现心理问题的人，尤其像抑郁症、焦虑症等不太明显的疾病，一般都不会选择治疗，觉得只有像精神病那种发疯的才会去治疗。随着越来越多的普及，大家对心理治疗的认识也渐渐的多了起来。

做心理治疗前应知道些什么？

1、什么是心理治疗

心理治疗是心理师和患者建立一种独特的关系来帮助患者。这是一个非常专业性的治疗，必须由取得治疗资格证的医生来开展，在过程中为患者提供帮助，处理心理的问题，减轻痛苦的情绪，促进正常的心理成长。整个过程会在专业的场所进行，通过对话、沟通、或者其他技巧来达到治疗目的，并且不能使患者产生抵抗的情绪。

2、心理治疗的性质

心理治疗的性质是“心理性”，关键帮助病人改变自己，通过治疗病人的情感和行为都都可以被控制。整个过程其实是患者通过和心理师的配合来学习的过程，学习到新的、健康的心理情绪，从而改掉之前的心理疾病。这些对患者是有效且无伤害。

3、心理治疗的几个常见误区

首先有些患者会觉得心理医生会直接告诉具体的解决方法，这其实是非常错误的想法，因为治疗是配合和循序渐进的，需要心理医生慢慢引导，帮助患者找到突破的方法，解决问题，不单单只是一个死板的解决方法。有些患者认为一次性就可以解决问题，应该没有心理师能做到这种地步。心理问题也不是一次累积出来的，因此治疗过程需要缓慢进行。还有一个误区是有些患者觉得做了心理治疗，就不需要吃药。这其实医生会根据患者自身情况来制定方案，有些时候药物和治疗同时进行会有更好的效果。

4、心理治疗怎样进行

心理治疗主要的进行过程是靠交流产生的，向治疗师述说自己的不适原因、持续时间、主要表现等问题，在治疗师的帮助下，一起讨论找出问题的关键，努力解决问题，摆脱心理障碍。

温馨提示

对于出现心理疾病的人，要采取正确的心理治疗方案，不能讳疾忌医，对心理治疗有偏见，积极看病，解决问题，保持心理和身体健康才是最重要的。