导致产后抑郁的原因有哪些？应该如何缓解？

产后抑郁是产妇在分娩后出现的抑郁障碍，是一种心理疾病。大部分产妇在产后一周或多或少会出现抑郁症状，主要表现为情绪的改变，患者会出现心情压抑、沮丧、情绪淡漠，甚至焦虑易怒，常在夜间加重，另外患者自我评价降低，自暴自弃，与身边人关系不协调，对未来生活没有信心，甚至会出现绝望和自杀等危险情况。那么下面关于产后抑郁出现的病因及出现产后抑郁该如何缓解、家人该如何处理等相关方面的问题，就有请祈福医院主任医师李跃华给我们做出解答。

导致产后抑郁的原因有哪些？

导致产后抑郁的原因比较多，首先它是一个生理性的，产后抑郁的产生是激素改变后的结果，激素改变大脑的神经内分泌也要跟着调节，当调节的步伐不一致时，就会出现产后抑郁、心情不开朗的情况，母亲对突如其来的孩子的亲情也会出现问题，主要是由于身体的激素内分泌失调，而脑子的神经内分泌没有跟上步伐而造成的抑郁。

出现产后抑郁该如何缓解？家人该如何怎么做？

出现产后抑郁可进行心理调节进行缓解。产后抑郁由于它是一个生理的神经内分泌调节失调造成的，所以它不需要药物治疗，最好暂时先给予家人的更多的关心和体贴。产后妈妈因为情绪上有较大的波动变化，面对来自孩子、丈夫、家长，妈妈的压力是很大的，这种情绪波动需要一定的时间缓解，但是如果一到两个月都没缓解，则要及时到医院查看病情，接受治疗。

当发现产妇出现产后抑郁时，家属及患者要引发注意。对于患者自身来讲，要明白这是产后的正常反应，积极调整心态，做一些自己喜欢的事情来转移注意力，若心情不好可以与医生或其他人进行沟通，寻求援助，日常生活中注意营养膳食，多吃蔬菜水果，通过多种渠道普及妊娠及分娩常识。若症状较为严重，无法自我疏解，一定要及时就医，防止危害发生。