成年多动症会有哪些表现？这几种要多注意一下

一提到多动症人们势必会想到儿童，这属于神经发育性的疾病，虽然随着大脑发育的成熟儿童多动症能够慢慢的消失，但是一部分人群的多动症状会延续到成年时期。

成年多动症会有哪些表现？

1、注意力缺陷

成年人多动症注意力不集中，不能更好的完成任务，在工作中总是因为粗心或者纰漏而造成一定的错误。在听报告或者和他人长时间交流、阅读的时候不能保持注意力。当完成某件工作的时候会出现回避以及抵抗的情绪，虽然能够很快的开展工作，但是无头无尾而且做事情不能从始而终。工作效率比较低下，不能管理有顺序的任务，也不能按照顺序保存物品以及材料。另外在工作中没有任何的组织以及纪律，不能合理的分配好时间，做事情总是拖拖拉拉。

2、比较冲动

工作的时候会突然的离开座位或者离开工作场所，总是感觉到心神不宁，容易受到外界东西的干扰。在休闲活动的时候不能保持安静，一直坐不住或者不停的看手机以及平板等。话语比较多，和他人交谈的时候，总是滔滔不绝的说但没有任何重点，总是打断别人所说的话，别人还没有把问题讲完就直接回答或者做事情的时候没有任何耐心。

怎么治疗成人多动症？

1、控制使用社交媒体的时间

虽然手机已经是我们生活中必不可少的，但是一定要控制玩的时间，戒掉刷微博或者朋友圈的坏习惯。在工作的时候要把社交工具放在一旁，尽量不要使用社交媒体来处理相关的工作，不然会浪费时间。

2、不能一心两用

虽然同时做好几件事能够节约时间，但是人们的注意力需要在不同的任务间不停的切换，这样会降低工作效率，甚至会让人们出现注意力不稳定的行为模式。若是工作比较忙的话，应该先把注意力集中在紧急并且重要的工作上。一般长时间或者枯燥的工作中会让人们分心，不方便工作一个小时站起来活动十分钟或者伸伸懒腰、做做拉伸运动等。

温馨提示

成年人治疗多动症的主要目的是获取更好的注意力，提高工作效率。平时要养成良好的生活习惯，控制玩手机的次数。