患上抑郁症前有哪些征兆？有这5种异常行为要注意

抑郁症是常见的精神心理疾病，主要是指长时间带有情绪低落、闷闷不乐、自卑抑郁等不好的情绪，患有此病的患者严重的话还会想尽办法自杀。因此，我们平时应该时刻注意自己和身边的人，看是否又患上抑郁症的征兆，以便及时进行治疗。

患上抑郁症前有哪些征兆？

1、消极悲观

患者活在自己内心世界非常痛苦，常常存在悲观、绝望、消极、痛苦等情绪，会因为外界一点点的刺激，而产生轻生的念头。即便是一句很平常的话、很平常的事情，在抑郁症患者眼中都会变质。因此，如果周边存在心灵很脆弱的人群，一定要给于一定的鼓励，避免说一些伤害的话刺激他。

2、有自杀的心理

很多抑郁症患者都会计划如何自杀，在自杀之前也会对自己最亲、最爱的人表露出对他们的不舍，在没有任何遗憾、留恋时，就会完成自己的自杀计划。因此，如果身边有精神不太正常的人，突然间跟自己说了一些奇怪的话就要引起注意，很有可能是在暗示什么。

3、失眠

失眠是患上抑郁症常见的征兆之一，抑郁症患者常常出现彻夜不眠的现象，由于长时间睡眠不足，会导致自身出现体重下降、食欲不振、精神状态不好等多种不良的症状。但是不是所有失眠的人都有可能患上抑郁症，我们要视情况而定。

4、觉得自己不像自己

患上抑郁症的患者像突然变了一个人似的，无论是动作、习惯，还是说话的语气都大有不同，经常说一些消极的话，让周围的气氛也变得凝重起来。而患者自己却不以为然，反而觉得周围的人很奇怪。

5、难以融入集体

抑郁症患者总是沉浸在自己的世界当中，以自我为中心，难以融入集体，不想随意表达出自己的想法，即便是参加社交活动，也很少积极融入的集体的活动中，害怕别人轻蔑自己。长时间不与人接触、沟通的话，情况会越来越严重。

抑郁症患者的处境十分危险，时刻都存在生命危险，且患上易于抑郁症之后，即便是通过心理治疗也不一定痊愈，更别说放任不管了。除此之外，对于正常人来说，平日里一定要保持乐观向上的心，不要因为一点点小的事情而影响自己的情绪。