孤独症会对健康造成哪些影响？这4大危害不可轻视

在今天这个相互联系的世界里，可能很难想象有人会感到孤独。孤独不仅仅是一个人独处，孤独也可能发生在人群中间。孤独不仅仅是一种感觉而已，研究人员表示，孤独会对健康产生重大影响。

孤独症会对健康造成哪些影响？

1、孤独症与各种疾病有关

孤独不是只与一种特定的疾病或病症相关，它会影响整体身体。研究人员发现慢性孤独会增加患癌症，中风或心脏病的风险，它还可能导致肥胖，进而导致其他健康问题，如糖尿病或高血压。如果很孤独的话，会少运动，多吃，这可能导致体重增加，从而导致更多的医疗问题，这又导致了抑郁或焦虑。

2、孤独症会导致压力荷尔蒙升高

孤独会影响皮质醇。皮质醇有助于控制血糖水平，保证体内盐和水分平衡，血压水平正常等。高皮质醇可以增加体内的炎症，炎症可以影响免疫系统的运作情况，而免疫系统通常会试图保护免受癌症和糖尿病等疾病的侵害。皮质醇还负责管理压力水平，因此它在心理健康中是起到重要作用的。长期孤独的高压力水平可引起焦虑，恐慌和抑郁，孤独并不意味着会生病，但这是一个风险因素。

3、孤独症导致心脏病和中风风险增加

长期孤独也会增加因心脏病或中风而死亡的风险，孤独感引起的风险实际上高于高血压和肥胖症，孤独症及其与抑郁症的关系，也可能使人们在有心脏病或可能中风的迹象和症状时，不会寻求医疗帮助。

4、孤独症会影响睡眠质量

孤独症会让人难以入睡或者难以保持睡眠状态。研究表明，那些说自己长期处于孤独状态的人也会出现睡眠问题，这可能会导致更加强烈的孤独感并导致其他不好的感受，例如抑郁甚至焦虑。睡眠不足导致的疲劳也可能导致日常生活受到影响。

如何看待自己以及与他人的联系是很重要的，健康的人际关系有利于身心健康和减少孤独感。如果发现很难走出去并培养关系，可以考虑多参加一些活动，多分享和帮助别人，这可能有助于缓解一些孤独的感受。