怎么治疗童年留下的创伤？这4个方法可以试试

不是每个人都出身在幸福的家庭，有个美好的童年，尽管现在的世界越来越美好，但在一些人心中，童年时带来的创伤像一根刺一样，卡在心中，久久不能忘怀，童年创伤是每个人不想回首的过往，但如果不去治疗它，必然会影响今后的生活，那么，我们该如何去治疗童年创伤？

如何治疗童年创伤？这四个方法可以试试

一是欣赏和感谢自己能很好的活到现在，即使童年时遭遇到了困难，有难以抹去的阴影，但至少，到现在已经成为了过去，不管以前的日子如何，我们都要感谢今天，感谢今天长大的自己，未来在我们手中，童年的不美好，更是锻炼了我们的能力，古人云：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”

二是承认不公和困难，既然遇到过不幸和困难那就勇敢的去承认她，人们常说，失败是成功之母，其实，在许多事情上都是如此，只有勇敢的去面对不公和困难，才能看清它的本质，找到更好的办法，更好的去解决这个问题，承认不公和困难既不是懦弱，更不丢人，相反，只有一味逃避责任的人，才会一直选择活在阴影之下，承认即是为了勇敢的前进，所谓退一步是为了前进一大步。

三是宽恕，一个带着愤怒和仇恨的人是不会获的幸福的，学会宽恕，也是放下束缚自己的锁链，宽恕是一种健康生活的心态，更是一种治疗童年创伤的重要举措，古人云，冤冤相报何时了，有些事情，应就让它随着时间流逝让它从我们的脑海消失，学会宽恕，也是学会解放，更是学会走上新的人生道路。

四是认识自己，一般来说，经历过童年创伤的人群，大大小小都会有点心理阴影缠绕在心中，这时候，认识自己就尤其重要了，认识自己，即是对自己能力的一种认识，也是恢复自信的重要举措，也正是约会认识自己，才能最重走出阴影，走向新的人生道路，开发自己的潜力。

童年创伤不是不可治愈的，只要掌握方法，做到承认过去、学会宽恕、感谢自己、认识自己，便会发现，人生中不只只前面的岁月，更是有后面的黄金岁月。