有选择困难症怎么办？几招来搞定？

选择困难症属于一种精神科疾病，是对自己不信任的表现，害怕失败，对于多种选择不知道该如何是好，甚至会因为自己的选择而后悔不已，给心理上带来了创伤，如何才能克服此症状呢。

有选择困难症怎么办？

1、要做到简化处理

当我们面对的选择越多，精神就会越疲惫，有选择困难症的人尽量把自己的生活变得简单化，把自己非常喜欢而且感觉良好的东西留下来，其他做处理。

2、减少选项

一般两岁的孩子就已经有了自我意识，他们会对自己喜欢的东西拿主意，同时也具备了自我掌控的能力，如果给了他们太多的选择，也会让孩子变得不知所措。大人也是如此，选择的事物越少，那么事情就变得越简单，所以要减少自己的选项，可以把自己更多的精力投入在有意义的事情上面。

3、要改变自己的生活习惯

在我们早晨醒来之后精神以及头脑的状态是最好的，这个时候做决断是最明智的，所以要把最重要的事情放在早晨，这样才可以让清醒的头脑来更好的完成选择。

4、可以让别人帮助自己决定

当面对难选择的事项时可以把选择权让给别人来决定，尽量给自己寻找一个私人助理或者在手机上下载一个软件，监督自己完成所有的计划。

5、不能想的太多

若是面对选项过多时我们就会耗费大量精力和脑力来选择，结果浪费了时间最终还是选择第一眼相中的。在选择时千万不能想太多，要相信自己的直觉，在做好权衡以及分析之后跟着感觉走。

6、决定的事情就不能担心

当我们决定做一件事的时候，千万不要有怀疑和忧虑，不然就会阻碍了下一步的发展，只要是做出了决定，就要相信自己，顺其自然。

找一些新鲜的事情来做

年轻人的精力是比较旺盛的，所以要学会不断的改变和创造，平时多抽出空余的时间来去散步或者培养自己的兴趣爱好，可以养养花或者学习太极拳等来转移自己的注意力。

温馨提示

勇敢的面对自己的选择，相信自己选择是最好的，要有强大的内心来承担一切后果，不能唯唯诺诺，要有自信，不要太在乎别人的看法和想法，做好自己，保持乐观心态。