心理早衰有哪些症状表现？ 应该怎样预防？

现代的网络越来越发达了，给人们的生活和工作带来了很多的便利，但有些事情是有两面性的，网络给人们生活带来便利的时候，也会给人们带来一些弊端。当人们的生活吃喝穿都能够在网上购买来达到需求的时候，人与人之间的现实交流机会就会减少，那么生活会缺乏情感和激情，所以就很容易出现心理早衰等心理问题。

那么心理早衰有哪些症状呢？

一、创新能力下降。在平时总会感觉到力不从心，缺乏创新的动力和自身的勇气。

二、急躁不安。当出现什么问题的时候，总是容易产生急躁的心理，听不进别人的意见。

三、极度自卑。总感觉到自己比别人差，做什么事情都不能够成功，会感觉到自己没有什么用，一无是处。

四、过度伤悲。会长时间的沉浸在过去的回忆中，总是喜欢多愁善感。

五、对家庭冷漠。总是不关心家里的事情，对家人和家庭的情况都不关心。

六、自我封闭。在平时生活当中，总是喜欢独来独往，不愿意和家人或者陌生人接触。

七、反应迟钝。对一些突发事件的应变能力是相当差的，而且应变能力会下降。

八、过度敏感。总是对自己不够自信，老是怀疑自己身边的人和事物，做什么事情老是思前想后。

九、办事效率差。做一件事情要瞻前顾后，缺乏果断和信心。

预防心理早衰应该怎样做？

保持良好的心态

在平时应该保持积极乐观的生活态度，生活是不是快乐，完全是由自己做主的，有的人说有钱就会快乐，但是事实上很多有钱人活得并不快乐。所以生活得快不快乐，还是取决于自己的心态。

多参加体育锻炼

适当的运动可以缓解心身压力，能够改善中区神经系统的功能，可以提高大脑皮层神经过程的兴奋性和灵活性。每天最少要运动半小时，最好是采取跑步和游泳以及健身操和瑜伽等方式，来增强体质和缓解身心压力。

多和亲人朋友主动联络

网络的发达，让我们随时随地的跟世界上任何角落的人联系，但是也让我们少了面对面的交流机会，所以在平时应该都和亲人朋友聚会或者相约到户外进行一些活动，这样能够增进感情，可以让自己充满正能量，那么就能预防心理早衰的出现。