抑郁症是哪些因素造成的？ 要如何预防呢？

健康的身体是每一个人都想要拥有的，但是现在生活中对于健康的定义却不仅仅是身体健康了，更是加上了心理健康这一范畴。通过各种数据表明，在所有自杀的人群中抑郁症占了很大的一部分，所以对于那些不把抑郁症当病的人们而言，你是否还想继续保持这样的一个认知呢？抑郁症不仅仅是一种疾病，更是一种严重的威胁到了病人的生命健康安全的疾病，所以一定要早早的确定抑郁症的病因以及如何预防它，才能更好的生活下去。

那么抑郁症是由于哪些因素所导致的呢？

1、遗传因素。通过各种研究表明，抑郁症的发病以家庭因素居多，对于一个抑郁症患者而言，可能他的家族史中也有相应的人群患有抑郁疾病，所以这说明抑郁症与遗传有密切的关联。

2、性激素。在所有患抑郁症的人群中，女性患者是男性的两倍，所以性激素对于患抑郁症的作用可能非常的大，这就表明了女性可能更需要来自于多方面的呵护，这样才能更好的摆脱女性患抑郁症的可能性。

要如何预防抑郁症？

1、学会自我调节。很大部分的人群都可能受到一系列的挫折，但是大部分的人都可以在挫折中成长，只是有少部分的人可能由于没有受到多少挫折，而突然发生巨大的病变，无法接受就可能导致抑郁症的发生了，这个时候需要人们学会对于情绪有自我调节的能力，这样才可以更好的成长，也就可以更好的预防抑郁症的发生。

2、寻求医生的帮助。在现在各种大医院里面不仅仅有针对身体疾病的医生了，还有一些专门治疗心理疾病的医生。如果觉得自己心理无法平复可以寻求心理医生的帮助，不要觉得看心理医生是一种丢脸的事情，这毕竟是自己的身体，应该多多关爱才是。

3、抑郁症患者亦需要预防性治疗。一般而言，有患抑郁症病史的人群有很大一部分都可能复发，这个时候则需要进行预防性治疗了，一般对于患有抑郁症的人需要终生服药，并且需要定期随诊，这样才能尽可能的减轻身体和心理的压力，更好的走出抑郁症的阴霾。

温馨提示

大家应该抛掉抑郁症不是疾病的观念吧，让我们试着从内心接受抑郁并且和抑郁做朋友，而不是想方设法的祛除抑郁，因为合适的负面情绪可以增加我们的生活压力，反而促使我们加快成长的步伐。