SNH48陈怡馨因重度抑郁退团 关于治疗重度抑郁症3个要点

据网易娱乐报道，近日，SNH48陈怡馨在微博上发了四个字“非常痛苦”，并晒出一张诊断单，诊断单上显示陈怡馨目前有重度抑郁症状。作为SNH48的团员，陈怡馨人气并没有比他人高，最近她参与了《饭局的诱惑》综艺，吸引了一些忠实的粉丝。当粉丝刚爱上她时，她却表示要离团了。

据SNH48宣传人员表示，公司现在知道的情况和网上曝出的诊断书一样：重度抑郁症状。她目前的状况需要回家休养，公司出于她身体考虑和尊重她的选择，已经答应她暂休的要求。也希望大家给她一些空间。

抑郁症在我们的生活里出现的频率不断增多。这已经不再是一个陌生的词了。有网友把抑郁症比喻为一条恶狗。那么像SNH48陈怡馨患的重度抑郁症是不是会更严重呢？下面一起来了解下重度抑郁症。

什么是重度抑郁症？

重度抑郁症由患者个体内遗传系统（基因）存在异常引起的，以持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状。表现为社交能力障碍、不合群、离群、情绪低落、躯体不适、食欲不振等特点。严重可伴有自杀。

重度抑郁症有什么征兆吗？

1. 思想：注意力不集中，记忆力差，优柔寡断，失去爱好，自我否定，悲观厌世，极度自私。

2. 情感：悲伤，不自信，不快乐，冷淡，内疚，不理智，没有欲望，无助。

3. 行为：活动量减少，与他人隔离，休息不好，哭泣，性冷淡，胃口改变，睡眠差，腹泻，迟钝。

对于重度抑郁症，我们应该采取什么样的方式治疗呢？

抗抑郁药物治疗

目前对中度以上抑郁症治疗方法，医生主张以抗抑郁药物治疗为首选。医生可能会根据患者正在服用的治物及可能出现的副作用来选择治物：如果患者以前患过抑郁症，医生通常会建议服用与以前相同的治物，如果患者家族有抑郁史，医生的选择可能是对患者的家人起作用的治物。价格也是考虑因素。开始服治时，剂量不宜过大，如果有效果，则可以逐渐加大治量。

饮食要均衡

抑郁症患者要均衡营养，有许多医生会认为，食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。有很多专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也是会引起忧郁症的，所以建议抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食物，像粗粮和鱼等。患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。

对于酒精饮料也要特别注意。对于易发抑郁症的人，这是一个很大的问题。酒精能暂时使你逃避问题和烦恼，然而由酒精而激发的那点轻松感和自信是很肤浅的，问题仍然潜伏在表面之下，在暗中蔓延滋生，最终必将爆发出来，带来更深的抑郁，将比以往任何一次更加难以对付。

适当锻炼

抑郁症患者适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血。生活中尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。