为何会产生幽闭空间恐惧症 如何走出空间恐惧症

由于都市的生活节奏越来越快，这种快节奏的生活容易给人带来压力，使人产生紧张感和焦虑感，对一些封闭的空间诸如电梯产生恐惧，于是很多人患上了幽闭空间恐惧症，那么除了上述的原因外，还有什么会导致幽闭空间恐惧症吗？应该如何走出空间恐惧症？

肇因于孩提时期的创伤

患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常，这事幽闭恐惧症的病因的一个特征。

幼年时期的教育方式不当

过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断；过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判。

那么，应该如何走出幽闭空间恐惧症呢？

提前做科学的心理诱导

在发生幽闭恐惧症之前科学的心理诱导，其效果是相当明显的。而在发生幽闭恐惧症之后再进行心理诱导，往往事倍功半。因此，对即将接受高压氧治疗的病人，观察其是否有幽闭恐惧症倾向并同时进行科学的心理诱导是相当重要的。

催眠疗法

精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

认知疗法

这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识并勇敢面对窄小黑暗的空间。

情景治疗

尽情地遐想，把自己带到一个空间里，想想自己为什么会害怕，模拟发生空间恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，面对这种场面应该要适应这种令到自己产生焦虑紧张的环境。如果自己无法做到想象，可以通过心理辅导，让医生把自己骤然置于恐惧事物之前，或场所之中，令自己无法逃避，从而刺激自己内心出现极度的反应，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。

此外，家庭护理是非常重要的。家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好患者的生活，其任务是监督、协助或替患者合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。