花季少女强迫症拔光头发 4招助你治疗强迫症

“天生购物狂”确有其人；整形不停可能是躯体变形障碍；拔头发成光头也是强迫症……物质富庶节奏紧张的都市生活“盛产”各类强迫症，包括网瘾、孤独症、神经性厌食等均属强迫症谱系障碍。

拔毛发癖花季少女拔光头发不见人

炎炎夏日，一名17岁的漂亮女生在妈妈的生拉硬扯下走进了心理科。女孩万分不愿意地脱下帽子，露出了光头，正值花季的女孩，两三年前开始不由自主地拔自己的头发，把自己拔成光头后，“转战”身上的汗毛，如果不是家人强行制止，睫毛、眉毛也差点拔个精光。

开导了很久，女孩才愿意开口讲几句：“我也不知道为什么会忍不住，越抗拒会越紧张，似乎更加控制不了。拔掉头发时，那一瞬间会觉得特别满足。”家里人过了3个月才发现女孩的头发“掉”得很离谱，带她去皮肤科看病不见效。直到她差不多拔成了光头，已经不愿意出门上学。

医生指出，类似的病症还有抠皮症、咬甲症，属于强迫症的一种，多见于女性。其实强迫症的外延很广，拔毛发癖属于‘强迫症谱系障碍’谱系，‘疑心’病其实也是强迫症的一种，能到心理科看病的占不到10%。

在患强迫症之后应该怎么治疗？

首先要调整心态，在医生的帮助下建立良好生活信念，树立正性生命价值，让心灵充满阳光，积极应对人生道路上的挫折，开朗面对人生的风风雨雨。在以后的日子里，拥有良好的健康心理状态，面对不良情景学会自我调整，从此不再遭受心理上折磨与煎熬的痛苦，让每一个生命都充分活在自然享受生活的状态下。可以这样说，一次良好的系统心理调整，一生心理健康的保障受益！

其次不要把强迫症当初一种很严重的疾病，强迫症不是器质性疾病，目前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式，喜欢把心理问题命名为这个病，那个症的，这样会使很多的朋友一看到自己有所谓的相似症状就给自己贴上强迫症的标签，觉得自己得了这个病，然后拼命的找一些“证据”来印证。一旦认为自己有“病”那就要治疗，不然会更加严重的。在潜意识里大家理所当然会认为“病人”是需要特殊照顾的，而且“病人”在得病期间也是不能很好的工作学习的，只有自己的病完全好了，才能过上正常人的生活，才能正常的工作学习，受心理问题困扰的朋友一旦给自己贴上“病”的标签，认为自己是一个“病人”，潜意识中就会认为很多事情自己是不能做好的。然后很多不能完成的目标，没有做好的事情，很自然的就给自己找个合理的理由——自己有强迫症，不然我肯定会做得很好的。

第三就是要转移自己的注意力，做自己喜欢做的事情。人的注意力是有限的，如果关注于自己喜欢做的事情上去，这样自然就没有精力再关注于自己的症状，强迫症也就慢慢地好了。转移注意力不能刻意的转移，从某种角度来说刻意的转移注意力恰恰是一种关注，转移注意力需要一种自然的状态。有追求但不刻意去追求，在没有刻意的自然生命过程里，处处有花开，处处有花赏，这样我们就会在自然的状态里走出心理困扰，达到尊严、自由、享受生活的美好状态！

第四，要认同现在的自己接纳不完美的自己，强迫症患者一般追求完美，对自己要求比较严格，并且坚信只有自己各方面都很优秀我们才能取得很好的成就，不容许自己有不完美。他们坚信“木桶理论”——一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。因此拼命的去加长自己比较短甚至是最短的那块木板，希望能与最长的木板比肩，强迫症的朋友这样处处追求完美，结果弄得自己疲惫不堪。