离婚易使孩子患抑郁症 儿童5个抑郁症症状解析

随着婚姻自由的观念逐渐深入人心，离婚也不再成为一个新鲜的话题。在我国，由于现代人对爱情、婚姻质量的追求及婚姻道德观念的改变，近年来我国的离婚率明显上升。但是很多父母在选择离婚的时候疏忽了对孩子的心理疏导，导致了一些离异家庭的小孩容易患上抑郁症。

那么患抑郁症的儿童有什么症状呢？

首先抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议家长要带小孩及时就医治疗。

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。在表现上面，对于年幼的小孩，抑郁症的具体表现可能是在幼儿园里不肯合群，不愿与小朋友及老师多讲话，常常一个人呆坐一边，小大人似的想着心事。有时如果有哪一个小朋友惹恼了他，他就会马上暴跳起来，与小朋友打架，并非要打赢不可。

2、患抑郁症的儿童通常自我评价过低：以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。这种消极的自我评价会造成小孩有强烈的恐惧、自责、退缩等情绪反应。学龄儿童常见的心理反应是抑郁、焦虑、恐惧，在同伴面前自卑。

3、患抑郁症的小孩会有持续、普遍的抑郁状态，他们通常注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。对于小孩来说，具体表现为学习成绩显著下降，还有可能会造成小孩喜欢说谎、逃学、攻击人等。

4、在患抑郁症之后，丧失兴趣是他们的常见症状之一。不仅仅是对于生活、学习是去兴趣，而且他们对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。他们经常会感觉到“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

5、严重的抑郁症儿童还可能产生强烈的自杀念头和行为，他们内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱。

6、在躯体表现方面，抑郁症的儿童罪显著的表现就是睡眠障碍，他们基本上都会有早醒的障碍，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。而且抑郁症病人早重夜轻现象特别明显，所谓早重夜就是清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。

为了避免儿童出现抑郁症，离异的父母应该做到下面4点预防儿童抑郁症：

1、带小孩进行锻炼

很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。所以家长要注意带领小孩进行早晨的锻炼，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，同时也是抑郁症病人最消极的时候，适当锻炼可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

2、拓宽小孩的人际交往圈

抑郁症的小孩喜欢把自己关在家里，逃避与人接触，对于改善抑郁症，拓宽小孩的人际交往圈是他们首先需要改变的地方。因为他们自身的自我评价低，有着什么都做不好的消极情绪，这些感受导致他们遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中不断的强化了抑郁症的症状。

3、利用呼吸调整神经

在心理学上，专注于呼吸可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。抑郁症儿童可在早晚的时间调整呼吸，首先轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。

4、冥想法

冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。