产后抑郁症怎样治疗 慎防4大元凶远离产后抑郁

宝宝的诞生，给一个家庭带来了很多欢声笑语。妈妈十月怀胎，顺利产下宝宝后，心理也在发生变化。有些妈妈在激动的背后，也开始忧愁沮丧起来。有些妈妈自己在小胡同里胡思乱想，可能容易患上产后抑郁症，严重者还会走向精神错乱。究竟哪些因素会导致产后抑郁症呢？

一、生理因素

女人在怀孕之后，体内的内分泌雌性激素或着是甲状腺素会随着孕期发生变化，适应孕妈妈的怀孕状态。生完宝宝之后，这些激素随之下降，生理上会有直接的反应，比如说脸上长斑、孕娠纹、乳房缩小等。一些身体上的变化，体内激素暂时没有平衡，孕妈一时无法调节适应，导致情绪低落，长时间则可能患上产后抑郁症。

二、心理素质

心理上，每个人承受事情的能力都不同，自我调整的能力也不同。有些孕妈向来乐观积极，但是有些却是悲观消极。面对同样的一件事，不同的态度会选取不同的角度看问题。对于平时比较悲观的女性，生完小孩之后遇到了不顺心的事情，或者受到了某些情绪的刺激，悲观的心态更加严重，世界随之也变得灰暗。

三、关爱不够

孕妈在怀孕时期，整个家庭都对其关爱备至，让孕妈全新全意待产。孕妈生下宝宝后，在家里的“待遇”开始有所不同。十月怀胎的艰辛，加上生宝宝的疼痛，妈妈一直在努力付出，产后也变得比较敏感，情绪低落产后的妈妈如果得不到家人的关怀，就会胡思乱想，是不是自己哪里做得不好了，慢慢走向抑郁。

四、家庭压力

很多新孕妈是第一次照顾宝宝，所有的精力和时间都放在了宝宝身上，晚上没时间休息，自己的事情没事件处理，宝宝的任何不适，都会让妈妈担心不已。面对新生儿、家庭和自己的关系，不断增加了思想负担。面对宝宝的哭闹，没什么照顾宝宝经验的妈妈措手无策，压力承受不住就走向奔溃。

产后抑郁并不可怕，但是要重视。妈妈们应该尽量控制自己，学会自我调节，寻求家人的帮忙，很多妈妈在家人的关心和开导下都能走出，但是严重的就要寻求医生的帮助了。