空巢综合症应该如何进行预防呢

空巢综合症是什么？随着社会的发展，“空巢老人”已经成为当今社会最重要的老龄问题之一。子女长大后，相继分离出去，只剩下老年人独自生活，这些空巢老人、老夫妇俩或两代老人居住的家庭就形成“空巢家庭”。从发展看，未来10年，随着独生子女的父母步入老龄阶段，“空巢家庭”将成为老人家庭的主要形式。由于孤单寂寞、缺乏精神慰藉，空巢老人便会产生“老年空巢综合症”。那么空巢综合症应该如何进行预防呢？

预防：

（1）老年人应在子女生活独立之前注意调整日常生活的格局、模式和规律，以便适应即将临近的“空巢”家庭生活。

（2）年轻人与老年人虽然分开居住，但居住的距离最好是近一些，便于照看老人。居住较远的可经常进行电话联系，当需要时能够及时赶来照料老人。

（3）子女应该像歌曲中所唱的那样“常回家看看”，多关心父母的心身健康，并在生活上给予照顾，这是对处于孤独和空虚的老年人最大的安慰。

（4）老年人在孩子离家后要增强夫妻间的情感，要互相关心、体贴。要培养自己的业余爱好和丰富自己的家庭生活，如种花草、养宠物、旅游、欣赏音乐和体育锻炼等，并保持和加强同亲友之间的往来，使自己的生活丰富多彩，以排解内心的孤独和思念情绪。