检查你是否得了晚睡强迫症

晚睡对于很多上班族来说就是困惑，你知道吗？长期晚睡，你就有可能得了晚睡强迫症。今天，小编给你几题可以测试一下你是否得了晚睡强迫症。

下列几题可以测试一下你是否患了晚睡强迫症：

你只需要答肯定或者否定：

1、每天都很忙，忙着读书，忙着工作。从早忙到晚，根本没有可以让自己休息的时间，更别说娱乐和干自己喜欢的事了。

2、总是会忙里偷闲，逮到时间可以合眼的，立马合眼。

3、上班精神不佳，总是打哈，黑眼圈大大的，眼睛红红的。

4、大白天总觉得很困，天天离不开咖啡，茶叶等提神食物。

5、晚上一回家却无比精神，计划着怎么过，逛街购物，同学聚餐，上网游戏，看电视等等一系列活动。一直到深夜，然后总是说玩完这个就不玩了，结果一局接着一局。

6、每天晚上都失眠，一定要到夜里3点左右才会有睡意。第二天上班早起的时候就会后悔自己熬夜，计划着晚上早点睡，结果到了晚上还是无比精神。如此形成恶性循环。

7、下班回家想睡觉，可是却翻来覆去睡不着，总想找点什么事情来干干。

8、很多事情白天本来可以完成的，却偏偏等到晚上才来做，觉得晚上安静，做事更集中注意力，更加富有灵感。

如果你的回答肯定多过否定，那么你就有晚睡强迫症，如果90%都是肯定的答案，那么很不幸地告诉你，你的晚睡强迫症已经非常严重了。

晚睡强迫症的三大症状：

症状一：白天忙工作，晚上忙着放松潇洒

症状二：夜里到了凌晨的时候总是无比精神，工作热情极高

症状三：“夜猫”习性吞噬都市人的健康

以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。

晚睡强迫症的危害有哪些呢？

1、精力：

晚睡会给人们带来头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。

2、皮肤：

对于油性皮肤抗老化能力比较强。但是，如果晚睡强迫症患者熬夜，在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养，皱纹一直维持了10几天，一直到现在。这是晚睡强迫症的危害。

3、消化系统：

晚睡强迫症患者如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。

以上就是关于晚睡强迫症危害的介绍，如果出现了相应的症状，请及时前往医院就诊，以免延误病情。