神经质的实质与治疗

　　神经质的实质与治疗-什么是神经症?

　　神经症，以前称为神经官能症，其实是各种心理障碍中最大的一个家族成员，是内心的冲突与矛盾，病人在外人眼里，甚至是在家人的眼里都很容易被认为是没有病的，因为他们的病在心里，不被理解也就成了他们痛苦的一大来源，有时，为了治病他们不惜与家人发生冲突，有时他们瞒着家人求医，他们多是一些内向、认真、谨慎周密、善于思考的人，但同时也优柔寡断、缺乏信心，他们聪明、敏感、追求完美，但却在痛苦中徘徊。本栏目为他们提供了在家中求医指南，也希望家人能够理解他们，支持他们，尽快摆脱内心痛苦的深渊。

　　神经质的实质与治疗-如何治疗神经症?

　　神经症的治疗有药物治疗和心理治疗两种，有些病人确实可以通过药物治疗获得帮助，但俗话说：心病还须心药医，治病除根。既然病在心里，还需心理医生的心理治疗来解决。心理治疗有各种方法，包括精神分析、行为疗法、认知疗法、咨客中心疗法等，但这些治疗方法都来源于西方，有的治疗时间太长，有的不适合东方人的特点，而森田疗法就大大不同了，本栏目以森田疗法为主，配合其它治疗方法，为神经症病人找到医治自我的良方。

　　森田疗法是日本学者森田正马先生在1920年创始的心理疗法。它的主要适应证是神经质症。 森田疗法的秘诀是“顺应自然”。其含义是顺应自然地接受自己的症状和不良情绪。对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。森田疗法的主要内容：

　　(l)让当事人弄清症状的本质，这样可以使当事人的心理状态发生变化，从而对咨询、辅导发挥极重要的作用。

　　(2)神经质性格的陶冶。“忍受痛苦、为所当为”是必须首先采取的生活方针。否则，就不会得到在实际行动中产生的适应人生的自信。

　　(3)对客观事物的正确认识与积极服从。如对不安、恐怖等本来正常的心理产生抗拒之心，就会进一步增加痛苦。

　　(4)注意力的转移。如果当事人固执地把注意力集中于自己的困惑，就应该使他的注意力从困惑上转移开来，采取顺应自然、为所当为的态度。在不知不觉中把注意力集中至所做的事情上去。