如何预防躁郁症？注意四点

躁郁症是一种周期性情绪过度高昂或低落的疾病。这种情绪波动因起伏较正常人大，持续时间亦长，且会影响一个人的社会生活与生理功能。一般而言，躁郁症的发病年龄约在二十岁与二十五岁之间。这种疯狂周期会突然来临，事先毫无迹象。有些病人经常遭受这种周期侵袭，有些人则数年才复发一次。患者在疯狂时期以外的时候似乎表现得相当正常。

躁郁症征状

病者情绪突发性波动，部份患者不单纯有狂躁表现，而是同时有忧郁及狂躁的表现。这些情绪变化与周围环境未必有直接的关连，令身边人无所适从。

日常如何预防躁郁症呢？

●给予充足的睡眠

充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作。

●给予关爱

家人的关爱对病人的康复非常重要，尤其是对有自杀倾向的病人。

●注意季节变化

本病受季节变化的影响较大，尤其是深秋和冬季是忧郁症状的高发期，要提防病人出现意外伤害；而夏季是狂躁的高发期，家人亦应加强关注。

●针灸

针刺疗法可以增强活力或放松身体，主要靠针刺穴位掌握。涂油按摩也可以放松或增强活力。