抑郁症世界地图公布 来测测你是否抑郁

据俄罗斯《共青团真理报》网站近期报道，抑郁症在全球范围内是常见的，来自澳大利亚昆士兰大学的科学家明确地描绘了一幅世界地图，地图的颜色对应一个特定的水平。深浅不一的蓝色说明人们有低层次的抑郁症，红色表明高层次的抑郁症。越红的国家，人们越郁郁寡欢、不乐观。而越蓝则表明那里的生活越快乐。

不幸的是，幅员辽阔的俄罗斯，乐观主义者很少。而抑郁的人大约占约6%。但在洪都拉斯甚至更糟――抑郁症的水平超过10% 。在利比亚、叙利亚、苏丹、也门，并在博茨瓦纳同样郁郁寡欢，在阿富汗更是难以忍受的郁闷，那里已陷入萧条，抑郁症患者高达20%。根据此调查研究，最快乐的国度是日本，只有大约2%的抑郁症患者。全国都是乐观主义的只在澳大利亚，比在美国、墨西哥、智利和中国这几个抑郁程度一样的国家更乐观。

抑郁症是一种很常见的疾病，我们所在的国家，每年抑郁症的患病率都是居高不下的，那么抑郁症的症状有哪些呢？怎么知道自己是否患了抑郁症？一起来测测你有没有抑郁吧。

抑郁症有五大特征：

一是懒：无原因地突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付；

二是呆： 动作减少，行动呆板、被动，思维迟钝、思考困难、记忆力和注意力下降，理解力明显减退；

三是变： 性格明显改变，前后判若两人；

四是忧： 忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感；

五是虑： 多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不安，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。

一般而言，以上状况久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。

二、抑郁症典型症状占几项

抑郁症的典型症状表现为“三少”一思维迟钝、情感低落、行为减少和“六无”---无趣、无助、无能、无力、无望、无价值。诊断自己是否患了抑郁症，要以心境低落为主要特征且持续至少2周，在此期间至少有下述症状中的4项：

1、日常生活丧失兴趣，无愉快感；

2、精力明显减退，无原因的持续疲感；

3、精神运动性迟滞或激越；

4、自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；

5、联想困难，或自觉思考能力显著下降

6、反复出现想死念头，或有自杀行为；

7、失眠，或早醒，或睡眠过多；

8、食欲不振，体重明显减轻；

9、性欲明显减退。