严重失眠怎么办 失眠会使患上神经质症的可能性上升

失眠对人精神情绪上的状态的不良影响会是导致失眠会增加患上神经质症的主要原因，这里需要注意的是，失眠与我们个人日常中提到的失眠概念不同，不是指睡眠时间过少，也不是指暂时性的，持续时间短的无法入睡的情况，而是指长时间地无法入睡，睡眠质量极差。

失眠加重神经病症

失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。而针对神经质症，失眠会让患者的情绪更加不稳定，导致精神上更加地敏感，最终导致病情恶化。

失眠使工作压力积累

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。 而工作效率的下降，会使人在工作上遇到的挫折和困难更多，最终导致工作压力积累，反作用于人体，导致精神状态更加不稳定。

失眠使人体机能迟缓

长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。 并且会导致身体的反应机制失调，正常反应过缓，或是对环境和外界刺激反应过激，显得特别敏感，最终导致得到神经质症发生的可能性上升。

失眠易患与之有关的精神疾病

充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。 目前我国为数众多的失眠患者中，有85%伴发其他疾病，其中50%与精神疾病有关。失眠症状是抑郁症、焦虑症发生前的重要症状，并贯穿于抑郁症、焦虑症患者整个病程的始终。 病学调查显示，在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠症状。与此同时，失眠也是诱发抑郁焦虑情绪的重要因素之一。新近一项针对216名慢性失眠患者的研究发现，46%的患者被诊断为精神障碍，其中抑郁障碍最为常见。而另一项针对1200名患者近4年的随访研究则提示，失眠患者发生中度抑郁的相对危险性比其他人增加了4倍。