路上暴躁症的3个心理调节法

　　心理学家：适当锻炼与情感倾诉可缓解

　　近日，华西都市网上一个《你有没有路上暴躁症？》的帖子引起了众多网友的关注，发帖者“绿水草”讲述她与怀孕9个月的朋友坐出租车，没想到从出发一直到到目的地，司机一路按喇叭、爆粗话、不允许其他车辆超车……如果你在生活中发现有些司机也会这样，那他很有可能是得了“路怒症”。

　　“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒去开车，一般有如下表现：

　　1、开车“骂人”成常态;

　　2、驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。

　　3、开车与不开车时脾气情绪判若两人。

　　原因分析或与生活压力过大有关

　　对于“路怒症”产生的原因，网友众说纷纭，网友“吉法师G”认为“路怒症”是生活压力太大的表现;网友“肥猫拉拉”则认为“路怒症”事出有因：“一些新手开起车来让人很郁

　　闷，该开快的地方不开快，跟在车后的那些老司机就显得比较急躁”。

　　专家支招适当锻炼和心理调节可缓解

　　关于如何缓解“路怒症”，心理专家给出了如下建议：

　　1、进行适当体育锻炼可有效遏制暴躁情绪;

　　2、与家人亲友经常沟通，排解郁愤;

    3、适当的时候找心理咨询师进行心理调节。